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やりたいことがいっぱいあるのに、まとまらない。頭の中がわーっとなりがちADD。 来た道と行き先をととのえるためのnote。 デザイナー２年→フリーランス８年→デザイナー７年。 2024年２月、職場で適応障害になり退職。５月に転職。

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やりたいことがいっぱいあるのに、まとまらない。頭の中がわーっとなりがちADD。 来た道と行き先をととのえるためのnote。 デザイナー２年→フリーランス８年→デザイナー７年。 2024年２月、職場で適応障害になり退職。５月に転職。

治療全リスト

晴れて転職先が決定し、初出勤まで約1ヶ月の期間が与えられた。喜ばしいはずの状況なのに、絶え間ない不安でいっぱいだった。 これまでの転職の原因はいつも人間関係。 また同じことを繰り返さないように… 自分が抱える心の問題に、真剣に取り組んだ。気力、時間、お金をかけられる絶好のタイミングでもあった。 会社でうまくいかない問題の根源は、主にこの3つ。 ①業務の要領の悪さ、ケアレスミス多発（発達障害疑い） ②へりくだりすぎて失敗する対人関係 ③メンタルの弱さ 詳細は今後の

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    • 休職中の転職活動は打ち明ける？

      休職中に転職活動をすることについて、ネットで色々と調べた。 本来、義務や法律はないけれど、不義理なことには間違いない。 転職先も、職務が不可能な状態で病んでいる人だと知っていればもちろん最初から採用しないし、労基的にもリスクがある。 正直に申告したとして、誰がこんな状態の人物を採用したいと思うだろう。パワハラを受けた背景が100%伝わることはないし、精神が弱いとか、面倒ごとを起こすと思われるんじゃないか。 一方で在職中の会社も、給料は出なくても社会保険料は半分負担して

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      • 休職中の面接②

        10〜15社ほど応募して 2社、二次面接まで進めた。始めから第一志望だったから、辛い出来事を払拭してくれるほど幸運な結果だと思う。 それ以外は書類の段階で不選考。 お断り理由として、転職歴を理由に「すぐに辞めそうで不安」と伝えられたのは1社のみだったけど、直接そう断らなくとも一因になったことはありそう。 例えば「他志望者と比較検討した結果」という曖昧なものとか。 休職が決まってからすぐに応募して、採用決定まで1ヶ月弱。 しっかりした企業だから…大の苦手な「適性検査」もあ

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        • 休職中の転職活動①

          心療内科でもらった診断書を会社に提出し、とりあえず2ヶ月の休職が決まった。 休めるのは嬉しいけど、心が回復したとして戻れる気が全然しないし…感情的には絶対いや。 ただ行き先が決まる前に退職して、無職になりたくない。メンタル的にも「保険」は大事。 隠れてする行為自体に後ろめたさはあるものの休職中の転職活動は、違法ではない。 そもパワハラを受けてこうなってるんだしと、開き直る。 現実問題、早期退職で履歴書の印象は悪くなる。 過去にも2年で転職してるから、せめて3年は我慢しよ

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          初めての心療内科②

          今回のことは酷い発言だけど、どこにいってもそういう人に当たってしまうことはあるから、心の持ちようや対処法を心理カウンセラーさんが教えてくれることになった。 認知行動療法というらしい。 プロに教えてもらえる！ 初めて自分の心に医療が入る。受診前には想像できなかった希望を感じられた。 職場復帰でも転職でも、とりあえずプログラムを受けていつかは社会復帰したい。現実問題、生活もあるしいつまでも鬱々としてられない。 ただ予約はすぐには取れず、2週間ほど先になった。 最後に、休

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          初めての心療内科②

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          初めての心療内科①

          メンタルが原因で休職する条件が、心療内科への通院。 病みがちな人生ではあったけど、心療内科自体に不安があって避けてきた。薬漬けにされそうとか、先生にも相性があるとか。 普段目を逸らしてな気付かないふりをしている傷に向き合わないといけないのも怖かった。 会社の産業医の公式サイトを見ると、復職に向けての医療を前提としているため、以下に当てはまる方をお断りする、との記載があった。 重度のうつ・毒親・双極性障害 心療内科なのに？ 生まれてくる前に親を選べないから、うちのよ

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          初めての心療内科①

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          初めての休職

          朝目覚めてしばらく、我にかえると上司からの言葉が蘇る日が続く。 ぼーっとした頭で、あれ、何かすごい問題があったはず…と1番に記憶を取り戻そうとするのがそれみたい。 夢だったら良かった。 仕事中にいつもの営業さんと話していると、またあの言葉が頭をかすめる。 この人も、私の理解力が鈍いせいでストレスに思ってるのかな。 全部を鵜呑みにしないつもりでも、言われたからには気にせずにはいられない。 ついには、話している途中に言葉が出てこなくなったり 作業中にも涙が出てくるように

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          パワハラにあう。

          直属の上司は、率直にキツいタイプの人だった。 仕事大好きな職人気質で完璧主義の女性だった。 30数年間、1人で仕事をしていたところに　ポッと出の私が下に配属された。本人の意思とは無関係に。 超ベテラン繊維系の業界経験者からすると、同じデザイナーといえどその業界は初めての自分は教わることが多く、面倒をかけていたことは自覚している。 それでも狭い業界の中で未来の戦力を増やそうと、『未経験OK』で門徒を広げて会社で採用されたからには、こちらも教わらなければならない。 心に刺

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          パワハラにあう。

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          この生きづらさをどう克服する？

          ３６歳・一人暮らし。商品デザイナー。 好きな仕事ができていることは嬉しいのに、対人関係が苦しい。デザイン以外の事務処理的な仕事で何度もミスをする… パワハラを受けたこともあり、適応障害＆抑うつと診断されたのが今年の２月。 少し落ち着いた頃、専門機関で受診した結果は軽度ADD。 人生初の心療内科、カウンセリング。 自分ってもしかして…と思うこともあったけど、まさか。 診断は怖いし、過去に関わることに向き合うのは辛い。でもこのまま生きることの方がイヤすぎ！という所までイッてし

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          この生きづらさをどう克服する？

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