人生最後のダイエットにしよう！！

本日もお読みいただきありがとうございます😊

2月に入り、痩身のお客様が多くなりました。
はい。春になる前にスッキリ痩せてしまいたいですよね🌸

なので！
今日はそのお話しをしたいなと思います。

ダイエットが成功させるには、やっぱり秘訣があります。

確信したのは、先日お客様とお話ししていたとき。

この方は、夏前からの半年で12キロダイエットに大成功されました‼️✊🏽
むしろ、まだまだ現状に満足せず、頑張っておられます🥺

素晴らしい👏👏😭😭😭
努力のかたまり、感動です。
誘惑の多い年末年始も、上手に乗り越えて
どんどん美を更新されてます🥺✨✨✨

初めてお会いした時の何倍も綺麗になっております。
先日お会いした時は、スキニーデニムが
とてもお似合いでした♥️

12キロってどのくらい？？

以前もお伝えしておりますが、私も12キロ痩せた女。
お客様のお写真が無いので、私の昔の写真をご覧ください

12キロ。

もはや、整形したレベルに別人になります。

次は、サイド。横からの厚みも変わります。　　特に注目はお腹周り😳

私は数えきれないくらい沢山のダイエットに挑戦して、その度に挫折してきました。。。

ストレスで爆食し、リバウンドする。その繰り返しでした🥺🥺🥺

でも、今は、そのままキープできてます😌

大きなコツはひとつ。

ダイエット＝我慢、という考え方を辞める

先ほどのお客様も仰ってました。そんなに辛い事してる感覚がないと。

ダイエットは習慣です。
小さなことをコツコツと積み上げて…
少しずつ痩せていくのです。

明日いきなりスッキリ痩せるという、
魔法は存在しないのです😭😭😭
(めちゃくちゃ気持ちは分かりますよ🥺）

小さな事。
小さな「出来た！」を積み重ねる。

今日は、食後のデザートを食べなかった
今日は、カフェで甘いコーヒーを頼まなかった。
今日は、たくさん汗をかいた。

これが本当に大切です。

こんなに頑張ってるんです。

自分を褒めてください🥺

そのために、続けやすい環境を作っちゃいましょう😊✨✨

自分との約束が苦手な方は、
誰かに宣言してしまうのもアリです😊
私に宣言して頂いても、構いません‼️‼️
バッチリ受け止めます✊🏽✊🏽✊🏽

私、このくらいイケメンに受け止める自信ありますよ。冗談抜きで。✊🏽✊🏽

私は誰かに見られている。。そう思いモチベーションを、保ちました。

何なら、今、まさに、そうです‼️
皆さまの目の前に立つからこそ、
何とか食欲やボディを維持できております😌

食べることを悪だと思わず、続けることが
大切です。

疲れたら休む。

休む＝太る　ではなく、続けるために休む。

痩せるために休むのです😊

すぐに結果を求めず、コツコツと楽しみながらやっていきましょう😌✨✨

そして、人生最後のダイエットにしましょう❤️‍🔥

食事、サプリメント、運動など
なにか気になる事があれば、私でよければ何でも聞いてくださいね🥰❣️

もちろん、Marの痩身エステも併用してください。

絶対に結果を出して見せますので❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

阿佐ヶ谷　エステサロンMar 向山奈津子
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