吸ってー！吐いてぇー！
先日、とあるセミナーに参加して、「リラックス効果を高めるには呼吸を意識してください」って、教えを受けました。
そして会場の参加者みなさん一緒にやるんです。
鼻から吸って、口から細く長く吐く。
これを繰り返します。
マットの上に寝っ転がって、胸に両手を置いて、肺が広がったり、狭まったりを意識して続けます。
コレ、慣れないと苦しくて、余計にストレスが溜まった感じになりますね。
慢性鼻炎の私では、
吸う息の量と吐く息のバランスがあってないのかな（笑）
話変わって、その日の帰りに立ち寄ったラーメン屋さん、以前にエアコン付けても、冷気が店内をうまく回らないという相談があり、アドバイスしたのですが、行ってから結果聞いてないことを思い出しました。
「その後、エアコンどう？」って伺うと、
「なんとか改善しました」と。
どんな症状だったかと言うと、
ダクトを回して、エアコンを付けると客席は寒く、厨房は激アツになるのが課題でした。
完全に店内が換気出来ていない。
そして、店入口ドアも重たく開きにくくなる。
コレって私同様、慢性鼻炎状態だったんですね。
対策として、その場しのぎでサーキュレーター駆使して外から給気したりで循環が調整できた様です。
みなさんも、経験ありません？
やたら店内入るのにドアが重い飲食店とか、入り口付近に座ると、ドアの隙間からヒューヒュー風切り音が奏でられてるアレです。
飲食店は、店の呼吸にも気を配らないと、お客さんの満足度を下げる事になることも。
店の慢性鼻炎には要注意です！
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