ずるい魔法のノート術⑨褒め倒し
誰かに褒めて欲しい時
私たちが、誰かに
「なんで褒めてくれないの〜！？」
「ありがとうは！？」
「すごくない！？」
って不満に思う時、
それは、自分のことを自分がもーっともっともっと認めて欲しい時。
褒めノートのバリエーション例はこちら。
①時間を決めてみる
５分間脇目もふらず書き連ねる
10分間、15分間と時間を伸ばしていってみよう
５分でも集中すると長く感じるもんだよ！
②書き出す数を決めてみる
まずは10個とか
いけそうだから50個とか
先に番号をふってそこに書き入れるのが脳的におすすめ
ちなみに、枠を超えたい時は100個以上に設定するといい
数大きくした時は、グループ名を決めると書きやすい
例 外見 心 行動 仕事 プライベート ギフト 努力したこと など
③欠点だ・できないと思うことを書きかえてみる
忘れっぽい
短気
人の目を気にしすぎる
やりたいことがすぐできない
ケチ
怖がられる
「褒め」に書き換えられそうですか？
忘れっぽい → 今を生きてる・さっぱりとしてる
短気 → 自分の気持ちにすぐ気づく・瞬発力・素直
人の目を気にしすぎる → 社会性が高い・上品
やりたいことがすぐできない → リスクヘッジ能力が高い・守備力が高い
ケチ → 大事なものに備えられる・必要不必要の判断がついてる
怖がられる → エネルギー値が高い・生物として強い・高貴
な〜ど〜
④他人を褒めまくってみる
脳は、主語や否定語をあまり理解しない。
だから誰のことで褒めたらその言葉を自分のものにできる。
また、自分に「無い」ものに人は気づかない。
他人を見て、あなたが褒められる箇所は自分にもある才能の種です。
他人が褒められてる言葉の中で引っかかるものも、自分にもあるものです。
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・味方がここにいると思い出して欲しい。
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ああ、嬉しい。
小学校教員として子どもを想う時も
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母として娘を想う時も、
奈由として大切な人にいつも願って
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