植物の力・アロマオイルに癒される
私はタイマッサージのセラピストであり
アロマオイルの資格も持っています。
ずっと病気で苦しんでいる時にメディカルアロマの存在を知りました。
薬をやめたかったので、すぐに購入して飲んだり直接肌につけたりして、効果を感じています。
病院に行くのも怖い時代、外にでるのも億劫になります。
WITHコロナ時代に入って、だいぶ慣れてきましたが
やっぱり日々の癒しは必要不可欠(*^-^*)
最近は、メディカルアロマの勉強を始めました。
自然の力、植物の力のアロマオイルに毎日癒されています。
精油＝エッセンシャルオイル（Essential oil)
は何も混ざってないものを指します。
雑貨屋さんや、１０◎円SHOPで売っているものは本物ではありません。
きちんとしたアロマオイル店で購入されるのをお勧めします
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
(日本で製造販売されているものは直接肌につけれません、飲めません)
普段の生活に取り入れているレシピを紹介しまーす😃
私のおすすめレシピ🪔
🦚柔軟剤🦜
お水 400ml
クエン酸 大スプーン×6 🥄
グリセリン 大スプーン×4スプーン
エッセンシャルオイル 40-60滴
瓶やペットボトルに入れて作ってます。
使う時はよく振って、洗濯機の柔軟剤を入れるところに溢れない程度に入れてください。
アロマの香りが部屋中に拡がり、洗濯がとっても楽しくなります😍
職業柄、毎日洗濯に追われるので、このアロマ柔軟剤を使うようになって、より幸せを感じるようになりました❣️
精油はお好みで2種類ほど混ぜて使ってます😇
肩こり、腰痛、筋肉痛、こむら返りに効くアロマの使い方
メイン:
レモングラス
マジョラム
ジュニパー
ローズマリー（カンファー.シオネール）
ブラックペッパー
サブ:
イランイラン
サイプレス
ジンジャー
プチグレン
ユーカリ
ラベンダー
【肩こり】
マジョラム
ローズマリー
ラベンダー
4 or 5 滴づつ ミツロウクリームや市販の無香料クリーム30gによく混ぜる。なるべく早く二週間以内に使ってください🌼
【筋肉痛用トリートメントオイル】
鎮痛、抗園症作用が強力な
レモングラス、ユーカリ
筋肉内に溜まった老廃物を流す
ジュニパー、サイプレスなど配合します。ペパーミントを加えるとアイジング効果が強化！
レシピ🪔
レモングラス 3滴
ジュニパー 3滴
ローズマリー 3滴
キャリアオイル 20ml
熱を持ってる時は、ペパーミントやラベンダーを2滴づつ加えると👌
【腰痛用トリートメント】
お尻から、腿の裏も同時に塗布しほぐしておく（腰への負担が軽くなる）
ストレスから由来する腰痛には精神をリラックスさせる精油もブレンドする
マジョラム 4滴
ローズマリー 4滴
キャリアオイル 30ml
痛みが強い時はブラックペッパー、ジンジャー、ペパーミント等2滴追加する
【こむら返り】
ふくらはぎの筋肉が疲労し、激しく痙攣するこむら返りの予防には
ラベンダー 5滴
マジョラム 3滴
イランイラン 3滴
キャリアオイル 30ml
こむら返りの直後に
ラベンダー3滴原液で塗布すると痛みが緩和されます🦵
(日本の精油はNGです。メディカルアロマのみOK！)
精油は入れすぎないようにご注意ください🙏
一滴でもとてもパワフルな力を持ってます。
簡単に説明すると１００本のバラから一滴の精油が摂れます。
（だから高価で効果ありまくりなんです）
その日の体調や体質によって合わない方もいるので
一回嗅いでみて、心地よければ使用ok!
今日は合わないな、って思ったら
他のアロマオイルを楽しんでみてください🌺
🌸精油の香り🌼
精油には生命力あふれるエネルギーが凝縮されており、さまざまなメッセージがあります✨
興味がある人は参考にしてみてください😃
【オリエンタル系】
イランイラン、サンダルウッド、パチュリーなど
エキゾチックな印象の香りには、性的な本能を自然と引き出す力があります。また、建前ではなく本音で生きるあり方を、その人自身の中から引き出してくれるでしょう🧜🏻♀️🧜🏻
【フローラル系】
ジャスミン、ネロリ、ラベンダーなど
花は受粉が行われる場所。
つまり生殖器であるため、花の香りは性的魅力を高める働きをもたらします💗また、興奮した心を落ち着かせるなど、感情のバランスを整えてくれます。
【柑橘系】
オレンジスイート、グレープフルーツ、ベルガモットなど
太陽の光をたっぷり浴びて成長するため、その精油にはエネルギーが充満しています。そのため、柑橘系の精油は気を巡らせる作用に優れ、心を明るく元気で前向きな状態に導きます🍋
【樹木系】
サイプレス、シダーウッド、ローズウッドなど
時間をかけて成長し、人よりも長く生き続ける樹木は、長期的な視点や時間をかけてじっくり取り組む力を与えてくれます。また、心身を強壮して内なるパワーを与えてくれます🌳
【樹脂系】
フランキンセンス、ベンゾイン、ミルラなど
樹脂は樹木の霊魂とみなされており、魂をいい方向に導くなど、霊的な成長を促すといわれています。
また、樹木の絆をカバーすることから、心の傷を癒すとも言われてます☘️
【ハーブ系】
クラリセージ、タイムリナロール、ローズマリーなど
ハーブの香りには、気を補って巡りをよくする作用があります。また停滞を解消して流れを作る力があり、消化促進や便秘解消、億劫な気持ちの改善などの効果もあります🌿
【スパイス系】
クローブ、フェンネル、ブラックペッパーなど
刺激のある香りが心身を温めて活力を与え、行動力を促してくれます。
モチベーションが低下してやる気が出ない時に力を注入し、だらけた心に喝を入れてくれるでしょう🔥
🌺アロマの香りの力で
『肉体』『精神』『魂』全体のバランスを整え、調和を導くものなのです✨
精油の力を用いて、人間がもともと持っている自然治癒力やエネルギーが高まります❣️
私は薬に頼らずここ数年はアロマオイルに助けられて生きています。
偏頭痛になっても薬に頼らず、ラベンダーやミントのオイルを手に取り、頭を自分でマッサージしたり、こめかみに塗ったりして治しています😇
前はビール🍺を飲んで治してましたが🤣
運転中や仕事中は飲めないので 笑
植物の力を借りてコロナの時代を乗り越えましょう❣️
私は人生の中に毎日アロマオイルに癒されながら生きていき、不調を招かないようにする！
と決めました🤓
癒しが必要な方に、自然の力が届くことを願ってます🌱