疲労が取れない💦首こりと眼精疲労の筋膜リリースをまた見つけました～💡

mi-ho☆
どうしても疲れが取れない眼精疲労の皮膚はがしを、ていねいに後頭部分をメインに、筋膜をリリースしています。
後頭部から首の後まで、皮膚はがしを片方ずつ説明をしながら、実際一緒に行う事ができます。

この動作を行う前に上を向いた時の重さと、行った後にもう一度上を向いた時の重さが明らかに違う事がわかりました。

ちなみに前回にこのシリーズの動画も紹介していますので、是非ご覧下さい🐤↓

https://note.com/mango306/n/nc17ddf3046ca


これを一日1〜3セットをやると随分違います✨

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