免疫力を高めて健康促進♪♪

こんにちは！
美容鍼灸整体LabM&Sです^^

中々コロナが落ち着きませんね・・・。
皆様もお体に気をつけて感染しないよう気をつけていきましょうね^^

さて、感染症などに掛からないために大事になってくるのが免疫力。

免疫力を高めておくことにより予防になることがあります。

免疫力を高める方法はたったこれだけ♪

１・一日３食のバランスの良い食事を摂る

２・適度に運動する

３・睡眠をきちんととる

４・ストレスをためないようにする

これらの日常生活を意識することが免疫機能を維持することにつながると考えられています。

この機会に、ご自身の生活習慣を見直してみてくださいね^^