「心と体のウェルビーイング」 代表的な5つのネガティブな感情が与える身体へのダメージ
こんにちは
ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ ゆかです。
いつも読んでいただいて有難うございます！
「お知らせ」
今月のお茶会のテーマは「心と体の対話」です。
健康予防には精神と心理の安定が一番です。
精神と心理に問題を抱えていたりストレウスがたっぷりあると
いくら健康管理を物理的にしていても役に立たず体調を崩してしまいます。
心理的問題や精神的ストレスはどれくらい自分に害が及んでいるのか
目に見えないのでつい我慢していたり無理をして
余計に自分に負担をかけていることに気がついていない人が多いです。
そして心理的問題や精神的負担は色々な症状を体にもたらします。
特に自分が弱いところに一番に出てきますよね。
今日本でもウェルビーイングに企業なども注目をしてきていますよね。
ウェルビーイングは心と体の療法健康でないと成り立たないし
人間は幸せを感じることはできません。
しっかりと基本からケアしていきましょうね。
今回のお茶会で体験してもらう「心と体の対話」はとても役に立ちますし、
自分の五感六感を鍛えるのにも役に立ちます。
是非お時間があう方は体験してみてくださいね。
注：20日(土）男性 日本時間20時からが19時からに変更となります。
注2：お茶会参加はLINE登録の方のみ参加可能です。
参加ズームリンクはLINEでお伝えしますので、是非ご登録下さいね。
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さて、今日は
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「心と体のウェルビーイング」
代表的な5つのネガティブな感情が与える身体へのダメージ
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についてお話ししますね。
病は気から、と昔から言われています。
ストレスがたまると体調を壊したり
免疫力が低下したり、と
精神面の不調が身体面に影響を及ぼしていることは
多くの人が知っていますよね。
でも、精神面不調に関しては
体の怪我や病気のように
目に見えるわけではないので
つい、無理したり
何もケアせず放置しがちです。
自分の精神的不調に
気がついていない人もいるかもしれませんね。
自分がどれだけ傷ついているのか
どれだけダメージを受けているのか
あなたは自分の状態を知っていますか？
自分の精神的心理的状態を
正しく測定することは結構難しいですよね。
でも、もし感情も身体に深く関わりがあるとすると
わかりやすくないですか？
精神的心理的なものは感情と繋がっています。
その感情が体と密接に関わって
ポジティブな感情は健康を促進し
ネガティブな感情は体にダメージを与えています。
感情は精神面から来ているもの。
そして
肉体面に影響を及ぼしているもの。
全部繋がっていますね。
では、私たちの主な
5つのネガティブ感情は
どのように身体に
良くない影響を与えているのでしょうか？
あなたは5つのネガティブな感情は
どんな感情なのか挙げることができますか？
そして
そのネガティブな感情は
どのように体に害を及ぼしていると思いますか？
ご紹介しますので
是非チェックしてみてくださいね。
１．怒り
肝臓に負担をかけます
２．悲しみ
肺に影響します
３．心配
胃に負担をかけます
４．ストレス
心臓と脳の働きを弱めます
５．恐れ
腎臓に負担をかけます
どうですか？
この5つのネガティブな感情は
日常でよく私たちが感じる感情ですね。
この感情がそれぞれの器官を
弱めてしまっています。
特に４のストレスは慢性になってくると
大腸にも負担をかけて大腸がん等に進化していきます。
やはり
精神的心理的な不調は
身体に影響を及ぼしている
そうわかりますよね。
この記事を読んでいる人は
心理的精神的な状態が感情と繋がって
身体に影響を及ぼすことが
よくわかったかと思います。
心理的精神的ケアをしっかりやっていくことが
健康維持となり病気予防となるので
今からしっかり心理的精神的ケアをしていくことを
習慣にしていきましょうね。
それでは、また次回お会いしましょう！
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