〚日記〛#9 気持ちが楽になる中医学の教え
寒い…。冬は一体いつ来るのか、と思っていたけどあまり急すぎても困ります。じっくり慣らしてくれないと。
体も心も、冬スイッチに切り替えるのにエネルギーが必要なのか、この数日はとても眠い。
朝起きた瞬間に「今日はどのタイミングで昼寝ができるか」と考えてしまう…。
6時のアラームが鳴っても、外がまだ真っ暗っていうのも辛いよね。
冬至まで残り1ヶ月。これからまだ日の出が遅くなるのかと思うとちょっと気が滅入る。
中医学の「冬」
ちなみに中医学では、冬の過ごし方として「早寝遅起（朝は太陽がのぼって暖かくなってから起き、暗くなったらすぐに寝る）」が推奨されている。
消耗したエネルギーを回復する季節なのて「運動もほどほど」が良いらしい。
精神面でも「新しいことを始める」より「ゆったり構える」のがおすすめ（闘志の心はいらない）と。
必ずしも、「眠たい」「怠い」に打ち勝つことが正義ではないのだ。
「頑張らない」のが正しいときもある。
ゆるんでいこう！
3分でこの満足感、素晴らしい！