数呼吸の瞑想でぐっすり眠る
最高の眠りは、本来の自分である
魂意識にできるだけ近づいた状態
で眠ると得られます。
一言で言えば、幸せのうちに
眠るということです。
安心で愛に満ちた眠りです。
(写真は産まれて間もない娘)
眠る前の数呼吸の瞑想で
その状態に入れるのです。
そのような眠りは人の意識を上げ
人生自体の質を高めてくれます。
単に「眠れる」という以上の効果
があります。
けれどももし
頭を休めることなしに眠ると、
消耗して目覚めます。
以前の私はそうでした。
認知症の母の在宅介護で
夜中もいろんなことが起こるので
寝ても覚めても頭が働いて
いました。
朝目覚めるとバスケットボールで
２試合こなした後のように
ぐったり疲れていましたね。
また、何かの感情にふけりながら
眠る場合は、情緒的な様々な
体験をします。
夢でとっても素晴らしい経験を
するかもしれないし、最悪の恐怖
を味わうかもしれません。
あくまで感情や潜在意識レベルの
体験になります。
「いろんな夢ばかり見て
よく眠れなかった」という方が
よくおられますが、
これも疲れますね。
けれども最高の眠りは、
本来自分が愛と喜びに満ちた
完全な魂であるという認識のうち
にあります。
(魂は潜在意識ではありません)
数呼吸の瞑想が私達に与える
恩恵はたくさんありますが、
このような眠りもその一つです。
この簡単な瞑想を
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今日もお読みいただき
ありがとうございました。
魂のエネルギーで人生を変える
ソウルカウンセラー
工藤まみ
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工藤まみトリニティカウンセリングオフィス
〒107-0062 東京都港区南青山 2-2 5F
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