3月17日　フロー時間。

今日頑張ったこと。

生ごみを捨てることができた。
ハンカチを洗濯した。
毎日マスクを洗濯している。
胃が痛いとネガティブ気分なっているくらいなら、アブローラーで腹筋を追い込んで痛みを相殺していこう、ということを実施。加えて体調不良でジムに行けていない、というネガティブ気分を払拭。腕立てもやった。
体調悪いならよく寝る、を実施。

偉い！自分！！

ということで、些細なことで「体調わるいなあ」と自然にエゴがへこむのに対策を取っている。

おかげさまで、AMは花粉症とSLIGHT胃の痛み位でやれている。

会社ではアブローラーはできないので、腹が痛ければドローイングだ！ということを行う。今もやっている。

朝ずっとYOUTUBEを見ている、聞いている、ということをここ数日おこなってきたが、なんだか脳が疲れている感じがした。

今日はぼんやりと音楽を聴く朝を過ごしたが、悪くなかった。

いい意味で朝はフロー時間を得やすい。人によっては夜型だ、ということもあるだろうが、私は断然朝型である。

フロー時間というのは、酒を飲んでいる時間と少し似ているかもしれない。池田晶子さんも、毎晩酒を飲んで、さっぱり酔わずに思考を哲学の彼方に飛ばされていた。

だが、身体には悪いようだ。

昔は酒を毎日２０ｇ程度飲む方が長生きだ、という情報を知って、健康食品を採る感覚で、毎日缶チュウハイを飲んでいた。

だが、そもそも飲まない人の平均年齢が少し飲む人より低いのは、飲んことができないくらい、体調がわるいひとも含んでいる可能性もあり、結局は全く飲まないほうが体にいい、という説に個人的には傾いている。

脳を自由に遊ばせて、そこからなにかクリエイティブな感触を得る。

朝はこうした作業にも向いている。

今朝の体重64.9kg、体脂肪８％程度。実力では10%位だと思う。

やっと久し振りに64キロ代となった。

（小さな問題点を日々見つけて解決する、というのは楽しいですね！）