集中力が2倍に？「アインシュタイン・ウィンドウ」で時間を操る方法

2024年11月20日 18:30

こんばんは！
ポジティブ思考者のじゅじゅです！
本日もお疲れ様です！

今日は、新しい時間管理術の紹介をしていきたいと思います・冬になってきて夏とは違う時間帯で生活していませんか？朝が寒くなったので、このような方も多いと思います。しかし、今回はそのような人でも時間を上手く使える方法を紹介しようと思います。

・アインシュタイン・ウィンドウ

アインシュタイン・ウィンドウとは、時間の流れを相対的に捉え、頭が最もクリエイティブに働く時間帯を見つけて活用する方法です。私が、今の季節にぴったりとお伝えした意味が分かったかと思います。
この方法は、自分の集中できる時間さえ見つけることができれば、時間を効率よく使えるというものです。

日中で最も集中力や創造力が高まる時間帯（アインシュタイン・ウィンドウ）を見つけます。1週間ほど、自分の集中力を時間帯ごとに記録することが必要になります。
これから分かるように、自分が集中できる時間なので、朝に必ず行わなければいけないという縛りがないことが、この方法の最大のメリットです。

この方法の活用の仕方は、難しい問題の解決やアイデア出しなど、頭を使う仕事をこの時間帯に行います。逆に、簡単な作業やルーチン業務はそれ以外の時間帯に行うようにしましょう。そうすることで、時間を上手く活用することができ、今やるべきかやらないべきかの判断も自ずとできるようになります。

自分の「脳のゴールデンタイム」を見極めることです。見つけるまで少し手間がかかるかもしれませんが、それを最大限活用することで、効率が飛躍的に向上することは、間違いありません。

だらだらと過ごしてしまいそうなこの時期だからこそ、このやり方を始めてみてください。周りの人たちとの差を埋める、又、離すためにも有効な時間管理術だと思います。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
「アインシュタイン・ウィンドウ」っていう名前がまずチャーミングでおもしろいですよね！
しかし、効果は絶大なので、明日からできるものなので、気になった方はぜひやってみてください！

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