きょう何食べた？

2024/10/21
朝　食パン　チーズ1個　温泉たまご
　　ヨーグルト　コーヒー

昼　カップヌードルラクサ

夜　ロールキャベツ　大根サラダ　納豆
　　じゃがいもとネギとベーコンの炒め
　　白菜と揚げの煮物　ビール

体重　77kg

ちょっと独りごと…
毎食、できるだけタンパク質を摂るよう
心がけています