食が細い子、どうすればいい？親として悩む日々を乗り越えるために
こんにちは、たまごごはんです！
◆お子様の不登校、行き渋り、不安感、多動でお悩みのパパやママに向けた栄養によるアプローチのための記事はこちら。
「うちの子、本当に少食で心配です…」
子育て中のママやパパなら、こんな悩みを一度は抱えたことがあるのではないでしょうか？特に幼少期、成長期の子どもに十分な栄養を摂らせたいと思う気持ちと、現実の「少食」や「偏食」のギャップに苦しむ親は少なくありません。
実は、私もその一人でした。息子のサンボは幼いころ、フルーツばかり食べて、他のおかずはほとんど口にしない日々が続きました。頑張って作った料理を残されるたびに、イライラしたり、落ち込んだり。「このままでは健康に影響が出てしまうのでは？」と不安でいっぱいでした。
でも、少食や偏食だからといって諦める必要はありません。実際に私が試してきた方法や工夫を通じて、少しずつサンボも食事を楽しめるようになり、今ではバランスの良い食事を摂れるようになっています。
少食の原因は、実はさまざま。成長の過程で起こりやすい一時的なものもあれば、日々の食環境や質的栄養不足が関わっている場合もあります。特に登校拒否や不安症などを抱えるお子さんの場合、栄養が心身のコンディションに与える影響はとても大きいのです。
では、少食のお子さんでも必要な栄養素をきちんと摂れるようにするには、どんな工夫が必要なのでしょうか？また、親ができるサポートとは？
私のブログでは、少食や偏食に悩む親御さん向けに、簡単にできる栄養的アプローチや、日々の食事に取り入れられるアイデアを紹介しています。さらに、チェックリストを活用して「うちの子は大丈夫？」をセルフチェックできるコーナーも設けました！
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この記事を読むことで、少しでも「食が細い」ことに悩む親御さんの助けになれば嬉しいです。
大事なお子さんが健康に成長していくために、まずは小さな一歩から始めてみませんか？
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