【旅行記(準備編)✏️】20ヶ国以上旅したアラサーの海外旅行持ち物＆todoリスト

自身の備忘も兼ねてまとめてみました。
★＝5点満点の必須度（主観含む）

暑い国に行きがちだから寒さ対策は分からず。

随時アップデートしていきます。

①機内持ち込み（手元のバッグ）

【これは必須】★★★★★

□パスポート
□ビザ　※適宜
□予防接種証明書　※黄熱病など、適宜
□航空券
□財布
□メガネ
□充電コード　※機内に充電口があるか事前に確認
□充電器　
□ペン　※入国カード記入等、何かと便利
□薬（最低限、ビオフェルミン、ロキソニンとか）
□ポケットティッシュ
□空港ラウンジ利用カード（Priority Pass等）

パスポートと財布は、
①チャック付きケースにまとめて入れて、
②ケースを紐でカバンに結びつけ、
すぐには取り出せない/落とさないように二重管理。

あえて取り出しづらく＆収納場所を固定化して、常に存在を感じるようにしているのがポイント。

【携帯を守る超おすすめアイテム】★★★★★★★★★★

□ネックストラップ

①携帯カバーに結びつける
②手首に巻きつける

これ、超安全です！！！！
ぱっと勢いよくすられたら、落としたり、という
リスクが低減されるため、外で安心して携帯を使える。とにかくおすすめ。

【着陸後、預け入れ荷物が出てくるまでの暇な時間で使うあれこれ】★★★★☆

□歯磨きセット
□化粧品
□コンタクト

【入国後、手元にあると安心】★★★☆☆

□折り畳み傘
□消毒液　
□除菌シート　※海外におしぼり文化なし
□ガイドブック
□エコバッグ　
□小さいゴミ袋
□ミンティア
□ノ・ミカタ　※二日酔い防止

【機内が快適になるアイテム】★★☆☆☆

□ネックピロー
□フットレスト
□化粧水・乳液（トラベル用の小さいサイズ）
□ハンドクリーム　
□マスク

私は使わないですが、アイマスクや耳栓を挙げる人も多いですよね。

【深夜/長時間フライト向け】★★☆☆☆

□ドライシャンプー
□スキンシート

②預け入れ手荷物

【衣類】★★★☆☆

□服
□下着　
□パジャマ　※海外のホテルはない場合が多い
□しみ取り

最悪、現地調達でok。

【美容・身だしなみ】★★★★★

□顔パック
□洗顔フォーム
□化粧落とし　
□化粧水・乳液
□綿棒
□ボディクリーム
□ヘアオイル
□ヘアゴム
□髪を固めるヘアジェル（主に男性）
□シャンプー・リンス　※

※前にヨーロッパのホテルで「シャンプー兼ボディーソープ」なる微妙なものに遭遇して以降、念のため持参するように。。。

写真映え、未来の美肌のために最大限のメンテを。

【充電】★★★★★

□変圧器　
□変換プラグ

iPhoneだけであれば、変圧器がなくてもiPhone付属のアダプタで賄える説ありますよね〜（私はこのあたりの情報に疎いため、変圧器もとりあえず持参）

【視力が低い人】★★★★★

□コンタクト溶液＆ケース　※忘れやすい
□コンタクトレンズ

手間暇や衛生事情などを考慮し、基本的には1dayを持参。

【その他】★★☆☆☆

□スリッパ　

なかったらホテルで靴を履き続けるはめになる。
高級ホテルには用意されている場合あり。

③暑さ対策　★★★★★

□サングラス
□帽子
□日焼け止め
□塩飴

ここで日傘を書かなかった理由は、行った国々で日傘をさしている人を見たことがないから。

晴雨兼用の傘を持って行っているものの、
日傘をさすと外国人ということがバレバレだし悪目立ちしそうなので、海外では極力使用を控え中。

④もしもの時の備え

【体調不良】★★★★★

□薬
備えすぎて損することはない。

現地調達は難しい。
まず言語の問題があるし、場所によってはドラッグストアになかなか出会えない。

□絆創膏

【パスポート紛失時】★★★★★

出国前に準備しておくと良さそうなのはこれかなと↓

□日本国籍が分かるもの（運転免許証など）
□戸籍謄本（6ヶ月以内）1枚
□顔写真（6ヶ月以内、縦45×横35mm）×2枚

詳細は外務省HPを必ずチェック！！

外務省 海外安全ホームページ

【事故・盗難時】★★★★★

□海外旅行保険の案内書

※緊急時の連絡先や補償内容が分かるPDFファイルを、携帯に保存or印刷しておく
（印刷のほうがbetter）

※適用条件を要確認
（出国前にカード利用が必要か、家族に適用されるか等）

⑤その他（適宜）　★☆☆☆☆

□双眼鏡
□セルフィー棒
□虫除けスプレー
□アイボン
□水着
□水　※何があっても生き延びられよう念のため

国によっては水道水でうがいNGな場合も。
そんなこともあって、水があるととにかく安心。

⑥出国前のto do ★★★★★

□Wi-Fi or SIMカード or eSIMカード予約
※Wi-Fiの場合はピックアップを忘れずに

□両替

□現地到着後の移動手段リサーチ
※日本にいる間に、乗り放題チケット等をネットで安く買える場合あり

⑦現地で大活躍アプリ

【移動手段】★★★★★

□Uber（タクシー配車）
※クレジットカードの登録まで済ませておく

□GoogleMap
※これさえあれば怖いものなし
※行く場所リストを作成しておくと、現地で行き先をいちいち入力しなくて済む

【通貨計算】★★★★★

□Xe
※複数通貨を登録できるため便利
※現地で言葉が通じない時にこの画面を見せて、金額確認する用途でも大活躍

【コミュニケーション】★★★☆☆

□DeepL（翻訳）
※無料かつ精度高めで素晴らしいの一言

□WhatsApp（LINEみたいなやつ）
※レストラン、ツアー、宿泊先の連絡先として指定されている場合あり

さて荷造り始めるか.....。