イライラしたっていいの？？

１０連休の２日目である今日、

旦那さんのおかげで少し自由時間がもらえた。久しぶりに大好きな本屋さんにも行ったり、カフェで仕事をすることもできた。とても充実した休日だったはずが、家では、なかなか長女に優しくできなかった。

自由奔放で、コントロールは不可能。ダメなことをわざとやっては、叱られる。というのを頻繁に繰り返す３歳の娘は、時々手に負えないことがある。

ん〜〜〜！かわいいんだけど、イライラする！

私たちがイライラするときの主な要因は、

・体が疲れているとき

・うまくいくはずであることを邪魔されたと思うとき

なのではないだろうか。

今日の私は前者。冷静になるとそうだったのだ、と分かる。

最近、ちょっと頑張りすぎたせいか、必要以上にエネルギーを消耗していた。

イライラは、ネガティブな感情だからって「悪いもの」だと見なされがち。

だけど、「少し休んでね。」という脳と体からの愛のメッセージだと受け取ることもできる。

イライラの罪悪感に悩むより、自分のことを大事にしてあげる方が先。

イライラしたっていいんだよ。

自分を責めるママたちに、（こんな私だけど）メッセージを届けたい。

大好きなママに笑顔が戻れば、子供は幸せなのだ♪