#7 妊娠中、産後プロテイン飲もうと思って、試した話

 こんにちは。
３児(0,3,4 才)のママのゆきです。

妊娠中にタンパク質が大事！という話を聞いて、プロテインを飲み始めました。

プロテインって意外とお高いんだなー
と思いながら、色々飲み方を工夫したので、
その経緯をまとめます。

なお、私は専門家ではないので、
「アラサーがなんかやってんな」
ぐらいのテンションで読んでもらえるとうれしいです。

去年（2022秋〜）：とりあえずザバス

・牛乳200ml
・ザバス(ココア)3杯
・理由；筋トレを始めた

筋トレを始めたので、プロテインを飲み始めました。ザバスにしたのはドラックストアに置いて合ったから。特に深い理由はありません💦

このとき、効果は実感してないけど、美味しいから飲もう！と思って続けました

2023冬：人工甘味料が気になりだした

・牛乳200ml
・ザバス(ココア)2杯＋グロング(ナチョラル)1杯
・理由；人工甘味料が気になりだした。人工甘味料なしのナチュラルと割ったが、甘すぎずGOOD☺

プロテインを飲んでて思いました。
「とっても美味しいけど、結構甘いよな。人工甘味料ってどうなんだろう？」
そこで、人工甘味料なしのプロテインを買って飲んでみましたが、甘くなくて挫折しました
私にとって、プロテインは【ご褒美感】も大事だったんですよね
なので、人工甘味料気にしつつも、美味しさもほしいと思い、ハーフアンドハーフをやってみました。
美味しかったので、続けてみることに。

2023春〜：お湯で割り出す

・牛乳100ml＋お湯100
・ザバス(ココア)2杯＋グロング(ナチョラル)1杯
・理由；牛乳のカロリーが気になり、お湯で割った

牛乳のカロリーが気になりお湯で割って飲んでました。二度手間だなー。

2023/5〜GronGに

・牛乳100ml＋お湯100
・グロング(ココア)1杯＋グロング(ナチョラル)1杯
・理由；ザバスより安いグロングに移行。個人的に飲みやすさ、溶けやすさはGOOD☺

プロテインが値上がりしてたので、思い切ってお安いのにうつってみました。
特に飲みやすさは変わらなくて、続けてます

プロテイン失敗①

・割り物をお湯だけにしたら
あっさりしすぎてて、美味しくなかった💦

私はご褒美感がほしいので、美味しさ大事！とわかり、牛乳100ml＋お湯100mlに落ち着いた

カロリー抑えつつ、美味しい☺

プロテイン失敗②

・人工甘味料が気になって
プロテインをナチョラル(人工甘味料0)だけにしたら

あっさりしすぎてて、美味しくなかった💦

私はご褒美感がほしいので、美味しさ大事！(2回目)と改めて感じた
ナチュラル1杯＋ココア味1杯に落ち着いた

甘すぎず、程よい甘さでいい感じ☺

自分にあった方法でゆるく続けられればいいな

色々試してみてますが、今後も自分にあった方法でゆるーく続けられればいいなと思います

誰かのお役に立てたらうれしいです
(役に立つのだろうか‥💦)