パンチャカルマトリートメント1日の流れ

Mālie AyurvedaのJessicaでございます。

この記事では、
私のインドパンチャカルマトリートメントの
1日の大まかな流れ
についてまとめています。

1日の流れ人によってトリートメント内容が異なりますが、
大体の1日の流れはこんな感じです。

5:00am　起床

起床時刻は決まっていませんので、
起きたい時間に起きます。

私の滞在時は、
日の出が朝の6時頃でした。

5時に起