明日は満月瞑想です。

ナーダブラーマ瞑想が好きで新月満月にやってます。
オンラインクラスで一緒にやってくれる仲間もできて
嬉しいです。

振動を身体に共鳴共振させる。肉が揺れて🥴骨まで揺れて細胞ひとつひとつが揺れる。
自分が発声してる音、震わせてる振動が優しくマッサージする。30分もやってると呼吸と音と自分を観てる、聴いてる、そんな感覚になります。

奇跡が起きたという話を聞くだけでなく
あなたがその道を歩くのだよ。
ヨギバジャン

実践あるのみ🙏✨❤️