砂糖断ち始めました。

#500文字note

私は不調を抱えている。朝スッキリ起きられないし、健康診断では肥満だと言われ、仕事では集中力が持たない。

なんとなくこれが原因かなと思うのが、砂糖やジャンクフードの食べすぎ・取りすぎだ。毎日のようにエナジードリンクやポテチやコンビニスイーツを食べていた。それで砂糖を中心に取り過ぎると体に良くないものが私の体の中に常に充満していた。

砂糖とうつ病の関係を記した本を読んで、もしかして砂糖が原因なのかもって思った。それで昨日からできる限り砂糖を取ることをやめた。お菓子やジュース類をやめたのだ。

砂糖を取るのをやめてから2日目の今日、離脱症状のような、今まで感じたことのない体のだるさややる気のなさに苦しんだ。午後は特に、正常な判断ができないほどであった。甘いものが欲しいと体が叫んでいるようだった。

この離脱症状が続くのは嫌だが、今砂糖を減らさないと、私の不調はもっと悪化するかもしれない。もっと肥満になって、もっと健康を害することになるかもしれない。

だから砂糖断ち頑張ります。続けれたら一か月後とか、経過報告したいなって思う。

以上。