夏バテ、大丈夫だった？

こんにちは、マコです。

あっという間に9月ですねー。

今年の夏は暑かったよね、、
皆さんは夏バテ大丈夫でしたか？？

私はね、実は昨年は身体に湿疹が出たり
だるかったりで、ちょっと体調を崩しがちでした。

母も熱中症で救急車で運ばれちゃったし。。（無事でした！）

なので、今年は気をつけようと思って、いろいろ
試したのだけど、その中でこれ良かった！
って思うものをいくつか紹介しますね。

まず一つ目は、オーエスワン。

熱中症や脱水症状の予防に販売されている飲み物
なのだけど、こちらを必要に応じて飲んでました。

外出するときは持ち歩いて、少しずつ飲んでたので
かなり助かりました〜。

それから、今年の夏にほぼ毎日食べて飲んでたのが
黒ニンニクと赤紫蘇ジュース！

黒ニンニクはね、炊飯器で作って食べてるのだけど
これ、めちゃくちゃオススメ😍😍😍

夏の間も元気に過ごせたし、ついでに便秘も改善
されてるので今でも毎日食べてます。

赤紫蘇も庭で採れたものをジュースにしてほぼ毎日飲んでました！

あ、でもまずはやっぱり、日々の食生活を整えることが
先だよね。土台が整ってなければ、何やっても効果は出にくいし。

あとはね私の場合、外出時はサングラス必須です。。

目をカバーするだけで、かな〜り楽なので、仕事中でも
旅行中でも夏の間はどこに行くのもサングラスかけてます。

皆さんはどうやって夏を乗り切ったのかな〜？