“キモい”の本当の意味を知った日。これ、みんなが見逃してる感情かも。

「キモイ」

「気持ち悪い」

普段よく使うこの言葉。
でも、実はこの言葉、全然違う感情を表していたんです。
最近、自分の感情をもっと深く知りたいと思って心理学を勉強していた時に、衝撃的な事実に気づいてしまいました。

【ある日の発見】

ある日、同僚と雑談していた時のこと。
その人が、軽い口調でこう言ったんです。

「なんか、あの人ちょっと気持ち悪くない？」

なんとなく同意しそうになったその瞬間、ハッとしました。
この「気持ち悪い」って、いったい何を言おうとしているんだろう？
ただ「嫌い」とか「変だ」ってだけじゃない気がする。

もしかして、もっと深い感情が隠れているんじゃないか――そう思ったんです。

【言葉の裏にある感情】

私たちが何気なく使う「気持ち悪い」という言葉。
その奥には、こんな感情が詰まっている場合があることに気づきました。
• 理解できないことへの不安
• 自分の境界線を越えられた怒り
• 予測不能な状況に対する戸惑い
• コントロールを失う恐怖
• 価値観が揺らぐ混乱

つまり、「気持ち悪い」という言葉の背後には、私たち自身の心を守ろうとする、たくさんの感情がぎゅっと詰め込まれているんです。

【気づいたこと】

よく考えてみると、「気持ち悪い」と感じる時、私たちは意外と傷ついているのかもしれません。

だって――
• 自分の心の安全圏 が侵されていたり
• 大切な境界線 を踏み越えられていたり
• でも、それをうまく説明できずにモヤモヤしている

そんな無力感が、この「気持ち悪い」に詰まっているのかも。

【言語化の実験】

試しに、「気持ち悪い」と感じた時、その本当の気持ちを掘り下げてみることにしました。
すると、驚くべき発見がありました。

● しつこくLINEが来る時

→ 「自分の時間を奪われて怖い」

● 過剰な褒め言葉をもらった時

→ 「この人の本当の目的が分からなくて不安」

● 誰かの態度が急に変わった時

→ 「予測不能な状況に対して戸惑っている」

こうして「気持ち悪い」を掘り下げていくと、その正体が少しずつ見えてきました。

【“気持ち悪い”の本当の正体】

驚いたのは、この「気持ち悪い」という感情が、ただの不快感ではなかったこと。

その正体は――

「自分を守りたい」という、大切な気持ちだったんです。

例えば、境界線を越えられた時の違和感。
相手の言動に不安を覚える時の警戒心。
それは、自分の心を守るための大事なシグナルだったんですね。

これに気づいた時、なんだか自分の心が少し軽くなりました。
「気持ち悪い」って思ってもいいんだ。
それは、自分を守るために必要な感情なんだ――そう思えたから。

【「気持ち悪い」を言語化したら起きた変化】

「気持ち悪い」という感情を掘り下げ、言葉にするようにしてから、私自身にいくつかの変化が起きました。
• 感情を具体的に伝えられるようになった
• 自分にも、そして相手にも少し優しくなれた
• 心の中で曖昧だった境界線が明確になった
• 自己理解がぐっと深まった

【大切な気づき】

この経験から気づいたのは、ネガティブな言葉の裏側には、必ず 「守るべき大切な何か」 が隠れているということ。

それは――
• 自分の価値観
• 心の安全
• 大切な境界線
• 自己の尊厳

「気持ち悪い」という感情が湧いてきた時、それはただの不快感ではなく、自分自身が守りたい何かを教えてくれているサインなのかもしれません。

【これからの自分へ】

「気持ち悪い」と感じた時、ちょっと立ち止まってみようと思います。

その言葉の奥に隠れている、本当の気持ちを探ってみる。
その先にあるのは、きっと「自分を大切にする」という行動だと気づいたから。

だから――
何気なく使っている言葉の本当の意味を、みなさんも一度探ってみてください。

きっと、今まで知らなかった「自分」が見えてくるはずです。

【“気持ち悪い”を大切にする】

ネガティブな感情って、どうしても悪いものに思われがち。
でも、それは 「心からの大事なメッセージ」 。

もし「キモイ」と感じたら、それはあなたが自分を守ろうとしているサイン。
その気持ちを否定する必要なんて、どこにもないんです。

むしろ、その感情を丁寧に言葉にしてあげることで、より自分を知り、より自分を大切にできるようになるとおもいます！