【スープジャー弁当】ごまドレ冷製パスタ／ピリ辛トマトそうめん／ラーメンサラダ／トマト1個で作る冷たいパスタ
▼レシピ動画
▼レシピ
ピリ辛胡麻ドレサラダパスタ
■調味料
・胡麻ドレッシング 大さじ3
・めんつゆ（3倍希釈）大さじ1
・オリーブオイル 大さじ1
・ラー油 少々
■具材
・パスタ 50g
・キャベツ 2枚（100g）
・トマト 1/2個（70g）
・サラダチキン 30g
1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.パスタは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして
水気を切っておきます
3.パスタと茹でてる途中でキャベツも茹でて、水で冷やして絞って、
水気を切っておきます
4.トマト細くくし切り、水気を切ったキャベツは刻んで、サラダチキンは
ほぐします
5.ボウルに胡麻ドレッシング、めんつゆ、オリーブオイル、ラー油を入れて混ぜます
6.調味料を混ぜた後に、パスタ、キャベツ、トマト、サラダチキンを入れて混ぜ合わせます
7.あとはスープジャーに移して、完成です
ピリ辛トマトそうめん
■調味料
・水 100㏄
・めんつゆ 50㏄
・にんにくチューブ 1cm
・ブラックペッパー 10振り
・ラー油 小さじ1/2
■具材
・トマト 1個（150g）
・素麺 2束
（ごま油大さじ１で混ぜる）
・きざみねぎ 少々
・すりごま 小さじ1
1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.素麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
3.トマトは1/16カットします
4.スープジャーに水、めんつゆ、にんにくチューブ、ブラックペッパー、
ラー油を入れて混ぜます
5.調味料を混ぜた後に、トマトを入れて、きざみねぎとすりごまをかけます
6.水気を切った素麺は、容器に移して、ごま油で和えて完成です
ラーメンサラダ
■調味料
・めんつゆ 大さじ1と1/3
・マヨネーズ 大さじ3
・すりごま 小さじ2
■具材
・きゅうり 1/4本（20g）
・トマト 1/4個（30g）
・レタス 20g
・ハム 2枚
・中華麺 1玉
1..スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.中華麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切って
おきます
3.トマトはくし切り、きゅうりは薄切り、レタスは細かくざく切り、
ハムは半分に切って6等分にします
4.ボウルにマヨネーズ、めんつゆ、すりごまを入れて混ぜます
5.調味料を混ぜたら、水気を切った中華麺、ハム半分、レタスを入れて
混ぜ合わせます
6.スープジャーに移して、残りの具材をのせて完成です
トマト1個で作る冷たいパスタ
■調味料
・オリーブオイル 大さじ2
・レモン汁 小さじ1
・塩胡椒 5振り
・塩 小さじ1/4
■具材
・パスタ 80g
（水１ℓ 塩小さじ1）
・トマト １個（150g）
・パセリ粉 少々
1..スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.中華麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
3.トマトは1/16カットのくし切りにします
4.ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩胡椒を入れて混ぜます
5.調味料を混ぜたら、パスタ、トマトを入れて、塩で塩分調整をします
6.ボウルからスープジャーに移して、パセリ粉を振って完成です
▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
▼スープジャーレシピ色々
▼お立ち寄りくださいませ♪
YouTube
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？