ダイエット
広辞苑において“美容・健康保持のために食事の量・種類を制限すること”と意味づけられています。 日本語では専ら「減量」の意味で使われていますが、ダイエット≒減量です。
世の中でダイエットに挑戦してる方は沢山いらっしゃると思います。なかなか思い通りにならないダイエットですが…
私も何度もリバウンドを繰り返したり、摂食障害になって過食嘔吐などを続けてきましたが、今となっては試行錯誤を繰り返し健康体で過ごしております。
元々、私は痩せの大食いで妊娠前は常に38kgしかないガリガリでした。それが妊娠してから急に食の好みが変わってしまい、悪阻が終わるまではフルーツゼリーのみでやり過ごし、悪阻が終わったら甘い物に目がなくなってしまい妊娠8ヶ月にして妊娠中毒症となり、臨月までは24時間点滴を受けて入院しておりました。
その間も元旦那にポテチやケンタッキーを山のように買ってきてもらいお腹の子供の事など気にせず気の向くままひたすら食べることで気を紛らわせていました。
そして出産予定日直前の検診では、体重が20kgも増えてるということで厳重注意を受けました。
産後は完母だったせいか、スルスルと3ヶ月で体重はすっかり元通りとなり、またガリガリに戻れました。
そこから数年後、離婚を経て
ある日突然の鬱を発症してから薬をあれこれ試して行く中でどんどん増量し始めて、そこから私のダイエットが始まりました！
まだ娘が小学校低学年の頃は、朝学校へ送り出してから帰宅までの間に眠るという昼夜逆転生活が始まり、娘が寝ている間にビール500㎖を12本とホットスナックを朝まで食べる事を繰り返している内に体重は74kgまで増えてしまい、まだ若かったのに着たい服ではなく、しまむらで入る服を買って着ていた時期もありました。
そんな時に友達の子(3歳)から
「お前くさいし、ハァハァうるさい」と言われたのがきっかけで痩せようと決断しました。
思いつく事は何でもやってみては挫折・リバウンドの繰り返しでした。
食べる事が大好きで、食べ出したら止まらない！
そのせいで過食嘔吐にもなり、手に吐きダコが出来てしまった時もありました。
昨年、娘の結婚式がありまして
その時も数キロ減量は出来たのですが、今ほどの身体ではありませんでした。
細身のドレス姿の娘の横で嬉しそうに笑ってるぽっちゃりだった私も今では笑えます。
現在は、今年の3月から16時間ダイエットを思い付きで敢行し、たまたま今年9月から入院してきちんと3食食べていますが何も問題なく過ごせております。
ちなみに身長は162.5cmです。
運動はウォーキングくらいしかしてません。後は姿勢を意識してます。
サプリも色々試しましたが、これと言って効果を得られる物は少なく、今は防風通聖散を食前に飲んでます。
結果的には62kgから現在50kgとなりキープしております。
長くなりましたが、読んでくださりありがとうございました🙏
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aiko.boo