ここが嫌だ…あれが気になる…
嫌な部分にばかり目がいく自分に「もっと【いいところ】を見なよ！」って思ったこともありました。

でもそれ「嫌だ」で終わらせず、「じゃあどうなれば嬉しい？」って深掘りすれば、本音を見つけるヒントになる。

無理矢理ポジティブにするよりよっぽど建設的。