初体験日記：30分で2時間効果！高地トレーニングを初めてみた

log*⋆✈ 2019-10-01
数日前に友だちから教えてもらった
｢高地トレーニング｣

酸素の薄い状態で有酸素運動すると30分で2時間の効果があるらしく(だからプロスポーツ選手は高山合宿とかあるのか！)、友だちがそのジムに通いだして、疲れにくくなった、むくまなくなった、体力ついたって話をしてくれた。 ミトコンドリアを活性させるからだそう...！ 

明らかに友だちの体力がついたのは私にも目に見えて私の興味レーダーピッコーン！！💡

きょう、さっそく体験してみて入会することに☺︎

冷え性
寒がり
汗あんまかかない
疲れた翌日むくむ
の現状がどう変化するかな？たのしみー♡

#なんでも自分が資本

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