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本：なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学

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本

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#優しさ

📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　9
　優しい人は相手の気持ちを想像する能力(共感能力)が高い人。共感には3タイプある。
A 認知的共感：相手の視点を理解
B 情動的共感：相手の感情を理解
C 共感的関心：相手が相手が何を求めているか理解←小生に必要なこと💡

3か月前

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📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　8
　人に甘えることは悪いことではなく、むしろ、甘えたり甘えられたりすることで人間関係を良好に保てる。
　相手の好意を受け取り、相手からの好意をきちんと待てるようになろう。

3か月前

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📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　7
　自己愛とは、自分で自分のことが愛せる・人から愛されているという感覚のこと。
自分のことを肯定的に見てくれる(褒められる・注目される)人に囲まれて過ごしている(褒められる・注目される)と、自己愛が満たされて優しくなれる。

3か月前

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📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　6
　苦労してきた人や才能で成功してきた人ほど、努力していない(ようにみえる)人々に冷たく接する傾向がある。その勝手な思い込みや決めつけは価値観の押しつけにすぎない。
自分は運が良かっただけだと謙虚な姿勢でいる事が大切。

3か月前

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📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　5
　不倫や生活保護受給を批判する人たちの心理４つ。
①人と比較して自分の方がマシと思いたい。
②弱者の状況を理解する、想像力の欠如。
③他人事であり、自業自得と思っている。
④自分の意見が「正論」と思いたい。

3か月前

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📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　4
　優しさから生まれる3大ハッピーホルモン
・セロトニン：怒り、焦り、不安などの感情抑制。前向きな気持ちになる。過食抑制。
・ドーパミン：不安、心配の減少。脳疲労を癒す。人を愛せる。
・オキシトシン：多幸感。意欲、集中力アップ

3か月前

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📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　3 　体調や機嫌のいいときに人に優しくできる。優しい人になりたければ、体調管理してメンタルを安定させることが基本。人に優しくすると脳内に3大ハッピーホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン)が分泌されやすくなる。

📖なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学　2
　本当に優しい人は相手の年齢に関係なく敬意を払う。相手の気持ち・状況を考え、自分だったらこうしてもらったら嬉しいと想像できる。
　情けは人の為ならずは心理学的に本当。返報性の法則といい、相手から優しく親切にされるとお返ししたくなる。

3か月前

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