生きづらさの原因は人間関係や環境ではなく自分自身の無意識にある。

こんにちは、パーソナルコーチの飯田麻衣子です。
初めましての方は、こちらの記事をご覧ください！

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あなたは、日頃どんな言葉を自分にかけていますか？

「自分は○○だからダメなんだ」
「どうしてできないの？」

うまく行かないことがあったり
同じようなことでつまずいた時、
こんな風にマイナスな言葉をかけていませんか？

過去の私は、ずっとそれをしていて
自分自身で生きづらさを作っていました😭

当時はその生きづらさを
環境や周りの人、マイナス思考な
自分自身のせいにしていました…。

でも、本当はそうではなくて
過去の出来事、経験などを
自分がマイナスに受け取って、
無意識にマイナスな言葉を
かけ続けていたからだったんです。

そのことに気が付いてから、
無意識に自分にどんな言葉を
かける癖があるのかが分かり、
物事の捉え方や自分にかける言葉の
選び方が変わっていきました。

すると、ずっと悩んでいた
生きづらさがどんどんなくなっていきました✨

もし、あなたも私と同じように
生きづらさを感じていたら、
それは周りの環境や
相手からかけられた言葉
そのものではなく、
それをマイナスに受け取り、
無意識で自分にマイナスな言葉を
かけ続けているからかもしれません。

でも、そのことに気がつけたら大丈夫！

マイナスな言葉をプラスな言葉に
変えていけば良いんです💛

まずは無意識に自分にどんな
言葉をかけているかに
気が付くことがとっても大切。

マイナスな言葉かけに気が付く
→プラスな言葉に変える

この流れを自分で意識的に作っていきましょう♡

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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いいだまいこ｜ライフコーチ×メンタルマネジメント