痛みと共にある先

痛みは人を成長させる

それはわかるけど、、、でも痛いものは痛い。

私が学んできた コンパッションは痛みにフォーカスしていくもの。

痛みに気づく。共にある。

そしてその痛みを取り除くよう試みる。

痛みからはすぐにでも逃げたくなるのが人というもの。そりゃそうだ。

それでもグッと堪えて一緒に留まってみる。
まずはちょっとだけでもいい。

そういう練習を少しずつ重ねていく。

最初はよくわからなかった。
今でもどれだけわかってあるのかはわからない。

でも自分に声をかけてみる。

良いんだよ、それで。
怒ってもいいよ。
泣いてもいいよ。
悪態ついてもいいよ。
悔しいものは悔しいよ。
苦しいものは苦しいよ。
妬ましいものは妬ましい。

そのまんまでいいよ。

この痛い体験も何かになるような気がしてきた。
これも自分にとって大切な経験、宝となるというのがわかるような気がしてきた。

痛みは人を成長させる

それがわかるような。

未来の私が言っている。

あの体験のおかげで今ここまで来れたよって。

その声が聞こえた。