2024年12月最新✨NYウェルネスレポート🧘♀️
こんにちは！分子栄養学を勉強してるMegsです。久々の更新になってしまいましたが、実はNYへ旅行に行ってました✈️
今回はNYで体験したウェルネススポットと購入した面白いサプリを３つご紹介します💡
①サウナ＋瞑想クラス！頭も体もデトックスしてくれる新感覚サウナ
とってもオシャレなサウナの中で、インストラクターさんのガイドとアロマや音楽に身を任せながら、楽しくデトックスできるサウナ Othership Flatironに行ってみました💡
参加するには、まずネットでスケジュールのページから好きなクラスを選んで予約をします。都度ばらいのドロップインでも参加可能。フリーフロー(通常のサウナ+水風呂)か、朝の「Feel good now」や夕方の「リセット」など、時間帯に合わせたテーマなどのクラスがあります。夜には「Beat Drop: DJ Takeover」なんて時間帯もあり、NYぽくて気になりました笑 私は夕方の75分クラスにしてみました！
中に一歩入ると落ち着いたライティングや洞窟っぽい雰囲気が、NYの喧騒を忘れさせてくれます。サウナは男女共用で、水着に着替えるとタオルとかっさを渡され、60人くらい入れそうな大きくて清潔なサウナに入ります。すると素敵なアフロの女性インストラクターが、柔らかな声でガイドしてくださり、瞑想クラスが始まります。サウナに入ってる時間自体は2、30分位だったと思うのですが、温度は暑すぎず、瞑想やかっさを使ったセルフマッサージ、フェーズ毎に変わるアロマを楽しんでリラックスしてるとあっという間でした。ガイドは全て英語ですが、英語がわからなくても困るような内容ではないかなと思いました。最後はみなさん汗だくですが、冷たいおしぼりを渡してくれたりと、飽きたりのぼせることなく楽しめました！
そして水風呂エリアに移ります。6個くらい水風呂があるのですが、「Ice bath」と呼んでるだけありとにかく冷たい！0-4度くらいに保たれているそうで、私は体中が痛くてすぐ飛び出ました。笑 でもニューヨーカーは寒さに慣れてるのか、1分位入られる方もいらっしゃいました。その後は時間までオリジナルのハーブティーを飲みながらラウンジで休んだり、髪や体を洗ったり、またサウナに入ったりと自由に過ごせます。
日本の一般的な静かなサウナのイメージとは異なり、コミュニケーションを取るソーシャルな場所として使われてるようです。グループできたり、デートできてる方も見かけました。ドロップインだと70ドル位でお安くはないのですが、エンターテイメントとしても楽しめるここならではのサウナ体験、とってもオススメです✨
Othership Flatiron
23 W 20th St, New York, NY 10011
②街歩きのお供に、コーヒーの代わりにボーンブロスをテイクアウト🥤
旅行中、極寒のニューヨークで1日中歩き続けていたので体力の限界、、そんな時に見つけたのが「Springbone Kitchen」。NYなど10店舗ほど展開してるヘルシーなレストラン。
サラダなどボウルメニューが中心なのですが、何故かとっても惹かれたのがこちらのボーンブロス。ボーンブロスとは、家畜の骨を煮込んでとる出汁（だし）のこと。コラーゲン、ゼラチン、アミノ酸、ヒアルロン酸などが豊富に含まれているので、分子栄養学で学んだ知識がここぞばかりに召喚され、疲れ切った体にはこれだ！と早速注文。
チキンブロスに、ジンジャー、ガーリック、ビタミンCが入った「IMMUNITY BROTH 」を注文。スープボウルではなく、コーヒーのテイクアウトのようなドリンクカップに入って提供されるのが面白い！
クラシックで栄養たっぷりな味わいのチキンスープで早速エネルギーが湧いてきたので、追加注文！持ち帰りにはチキンブロス、ココナッツミルク、ターメリックが入った「LIQUID GOLD」を選んだところ、こちらは日本では飲んだことがない味。まろやかでココナッツミルクスープのような、、とにかく美味しすぎる！スープとしての食事的な味わいというより、カフェラテの代わりに歩きながら、片手に飲みたいようなドリンク感のある味でした(伝わりますでしょうか。笑)
日本にあったら、毎日通いたいな〜と思うほど、味も栄養も満点なレストラン。まずは家でボーンブロスを作ってみよう！と思っていますが重い腰がなかなか上がりません。
③摂るのが楽しみになるサプリ「Ritual」💊
SNSで見て気になってた「Ritual」のサプリを、Whole Foods Market でゲット！ Ritualは、2016年にロサンゼルスで誕生した透明性と品質にこだわった現代女性のためのサプリメントブランド。創業者が自分が本当に信頼できるサプリが見つからず自分で立ち上げた、と言うだけあり特徴的なのはブランドの透明性。原料の調達元まで全て開示していて、その想いを表現したカプセルも中身透けてが見えて逆にそれがカッコいいんですー。
主力商品は、必要な栄養素だけを厳選した女性用マルチビタミンのようです、私はマルチビタミンとオメガ3 DHAが含まれた「Essential for Women 18+」と、サフラン、アシュワガンダ、L-テアニンが一粒ずつ入ったカプセル「Stress Relief」を購入しました。
カプセルにほんのりミントやレモンのフレーバーがついていて、キャンディを口に入れた時のようなさわやかな感覚が生まれるので(甘さはありません)カプセルを飲み込む時の気持ち悪さがありません。
会社としても環境や社会に配慮した公益性の高い企業に与えられるB Corp認証をとっていたり、サプリが入ってる容器や外箱も、全て100%リサイクルされた素材なのも素晴らしいですね。
サプリを摂るという体験を、面倒くさく忘れがちなものではなく、Feel goodでワクワクするものにデザインしてるところが、とても素敵だなと思いました。
以上、MegsのNY ウェルネスレポートでした！気になった方はぜひコメントで教えてくださいね。
2024年も後少しですね。来年もより楽しく健康な一年を過ごせますように。みなさま良いお年をお迎えください✨