【ハグのチカラ✨】
皆さんはハグしてますか？
ハグ＝抱き合うこと、抱きしめること なので
シャイな日本人はちょっと苦手かもしれませんが
ハグするという行為は、美容面でも健康面でも絶大なる効果を発揮します✨
先日知人が “妻に、おいで～ってハグするよ♪”
って言っていたのを聞いて、素敵な関係だなー✨と😊
ということで、ハグすることの効果を書きます
◆ハグすることがもたらす効果
◎幸せホルモン（オキシトシン、ドーパミン）が出る。
➡リラックスできる
➡ストレス解消
➡睡眠の質が上がる（メラトニンが分泌されるので）
➡自律神経の安定
➡自己肯定感が高まる
➡自身が持てる
➡免疫機能も上がるので疾患予防に
◎性ホルモンがしっかり分泌される
➡美しくなる
➡老化予防（アンチエイジング）
➡男性らしさ、女性らしさがアップ
“ホルモンが出る”という現象があって、そこから紐づいていくので
効果はまだまだ沢山あります✨
最近では
この免疫力が上がるということや、ストレス解消効果というのが
薬要らずの健康法として謳われています😊
テレビでも取り上げられたりしてたみたいです(^^)
病は気からという言葉通り、心の健康と身体の健康は繋がってます。
心の健康を作り出す行為として、ハグすること：抱きしめる・抱きしめられることは
最高の健康資産作り行動✨
しかも費用は無料！✨
取り入れなきゃ損です(笑)
ただ、日本人は圧倒的にシャイ気質（照れ屋さん）の国なので
人を抱きしめるなんて恥ずかしい…という人が多い気がしますがｗ
そんな時はペットとかぬいぐるみなどをギュッとして慣れて下さい♡
慣れてしまえば日常行動の一環になります♪
※知らない相手に勝手に抱きつく …とかは犯罪になってしまうので注意(^^;)！笑
あくまでも、お互いが心地良いかが肝心です！
対象は？
恋人、夫婦、パートナーだけならず、愛おしい（自分にとって大切）という感情が持てる相手が対象です。（※愛おしさを感じない相手だと効果無し✖）仲の良い友人、子供、ペット etc…
心身の健康の為にも
愛情表現・気持ちの表現としても✨
ハグして
幸せホルモンたっぷりにして
心身が健やかな人が増えたらいいな～と思います🥰🥰