今日はいい1日だったと感じる日はなぜなのかを言語化

結論から言います
自分から能動的に活動した日です

能動的
絵を描く、本を読む、友達に会いに行く、散歩する、筋トレするなど
受動的
暇つぶしにショート動画を見る、SNSを見る、授業をただ受けるだけなど

能動的ということは、自分で考えて、行動し、何かしらの結果が出るということ
これって受動的にはできないことですよね

自分から学ぼうと思って、本を読む、
本で学んだことを実践してみる
うまくいったこといかなかったことを考える
改善策を次に活かす
前よりもいい結果が出る
また改善する
いい結果が出る
うれしい
このように能動的に動くと、自分の脳内でドーパミンを出すことができ、またやる気になる
いい循環が生まれる

反対に受動的に生きていても、ただ日常が過ぎていくだけであり、成長することはない

能動的に行動することによって、自己成長が生まれる
もっとやりたくなり、没頭することができる
寝る頃には疲れ果てて、今日もやり切ったという感覚

これが今日もいい1日だったと思える正体ではないでしょうか