punawai 2024年5月26日 22:27 疲労回復効果のある栄養素③トリプトファン(桜エビ、チーズなど)幸せホルモン「セロトニン」の生成に必要な成分、睡眠の質向上にも効果がある いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #メモ #栄養素 #自分用メモ #疲労回復効果 #食べるファスティング #食べて疲れを取る