マガジンのカバー画像

ライフハック

65
運営しているクリエイター

2020年6月の記事一覧

スタンフォードのお医者さんから学んだ、睡眠障害克服の13の方法

スタンフォードのお医者さんから学んだ、睡眠障害克服の13の方法

(一つ書き漏らしていたことがあったので追記しました!)

50歳過ぎたあたりから、不眠症に悩む方ってたくさんいます。特に夜勤が多い方や、仕事時間が不規則な方、また、海外出張が多い方などは特に陥りやすいようです。

不眠症って歳をとるとしょうがない部分もあります。年齢を経ると共に睡眠を誘発するメラトニンというホルモンの分泌量が減ってきてしまうので、どうしてもうまく寝付けなかったり、朝早く目覚めたり、

もっとみる
僕が語学学校を5年間経営して学んだ11のレッスン

僕が語学学校を5年間経営して学んだ11のレッスン

お陰様で、本日を持ちまして Brighture English Academy、5回目の誕生日を迎えることができました。たたが5年、されど5年でなんとも言えず感慨深いです。

きっと皆さんも、自分史の中で忘れられない記念日があると思うのですね、僕もいくつかありますが、Brighture の創立記念日は間違いなくそのうちの一つです。

なぜ、この日がそんなにも感慨深いのか。それは、この5年間の学びが

もっとみる