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electric_rex08
ワンパンマンハーフチャレンジ
ワンパンマンチャレンジというものをご存じだろうか。
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10km
これを毎日やる!!!
最近筋トレも週1,2回しかできてないしと思い、1か月を目標にやってみようと考えました。
でもこれ、たぶん続かないと予感したのでとりあえずハーフワンパンマンでやってみます。
腕立て伏せ50回
上体起こし50回
スクワット50回
ランニング5km
本日DAY1が終了。
50回シリーズは家でもできて、そんなに苦ではない。
問題は5km。
今日はジムで40分マシーンにのってきました。