パーキンソン病に関するマガジンです。神経難病であり、慢性的に進行する疾患ですが改善事例がないわけではありません。症状やリハビリ、セルフケアなど様々な視点から情報配信していきます。
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#セルフケア
『股関節の硬さ』
上半身と下半身を繋ぐ股関節。
股関節の動きを制限する筋肉の1つとして殿筋群があります。
簡易的に殿筋の硬さをチェックする方法としてぜひご活用ください。
何事も身体が資本！
https://www.instagram.com/p/B6Hpx33Ffl_/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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パーキンソン病のふるえ対策
ふるえの対処法として前腕のストレッチも簡単に出来ておすすめです。
また前腕の筋肉の過緊張はスムーズな指の動きを妨げ、箸を持つ、字を書くなどの動作が出来なくなってしまいます。
是非お試しあれ✨
https://instagram.com/p/B5XlEsiFeGF/
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