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トレーニングの豆知識

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本

トレーニングに関するマガジンです。理学療法士・スポーツトレーナー目線での効率の良い運動や意識するべきポイントなど様々な情報を配信していきます。自重・ダンベル・チューブなど徐々にバ…

運営しているクリエイター: 前田幸亮🌿理学療法士&スポーツトレーナー｜静岡市

#健康

理学療法士が教えるヒップアップ&美姿勢トレーニング【膝立ち・立位編】

皆さんこんにちは！理学療法士の前田です😊 前回はヒップアップシリーズの【四つ這い編】を…

前田幸亮🌿理学療法士&スポーツトレーナー｜静岡市

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Conditioning｜コンディショニングって何？

こんにちは！理学療法士の前田です🤗 今回は『コンディショニング』について簡単にご紹介さ…

前田幸亮🌿理学療法士&スポーツトレーナー｜静岡市

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エクササイズの効果を
最大限引き出すコツ

それは、『意識』すること。

意識するのとしないのでは、結果に10〜15%ほど差が出ることが報告されています。

ストレッチやトレーニングは目標を達成するための『手段』のひとつ

何のためにやるか、何を意識すべきか今一度見直してみては😊

前田幸亮🌿理学療法士&スポーツトレーナー｜静岡市

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