【メンタルの保ち方】気持ちに波があるのは、人間だから。
こんにちは！
ライフコーチの齋藤まどかです\( ˆoˆ )/
先日開催したセルフコーチングの2 days challengeに
来てくださった参加者さんに
「齋藤まどかの印象はいかがでしたか？」
とお聞きしたところ
こんなふうに回答してくださっていてね？
↓↓↓↓↓↓
「とっても柔らかく
自分の意見を言いやすい空気を作ってくれます❤️
まどかちゃんの柔らかい声も大好き💕」
とっても優しい印象」「落ち着いてて、
どんな私もどんな意見も受け入れてくれる印象」「話し声やテンポなど、私には心地良く
丁度、聞いていたら眠くなるような。
(例えが悪く、ごめんなさい🙏)
お話ししたくなるような優しい柔らかな方でした。
この人になら、何でも話せる！と言う感覚」
柔らかい印象を持たれているんだなーと感じました。
でもね？
私も普通の人間なので、
気持ちに波があったり、
いいときと悪い時はあります。
そして、夫婦喧嘩もします。
それでも、自分のことを《ニュートラル》に
保つことができるのは。
自分で自分のことを「それも良いよ」と
認めてあげられる自己肯定感があるから。
私は自己肯定感を
大人になってから育みました。
小さい頃や学生の頃は
自分のことを好きではなかったし
自分のことを責めては
ダメ出しすることを繰り返していました。
「私なんてうまく行くはずがない」
「やっぱりまたダメだった・・・」
そんなふうに自己否定をしている時は
何をしていても生きた心地がしなくて
とっても苦しかったです。
今でこそ広く知れ渡るようになった
「自己肯定感」
大人の女性はもちろんですが、
私はやっぱりその先にいる
子供の自己肯定感を育てたいんですね。
自分がずっと苦しかったから。
「自分を否定する生き方をしなくてもいいんだよ」
学生の時にこうやって
言ってくれる大人がひとりでも近くにいたら
ずっとずっと違っただろうなって
想像するんです。
だから私はまず、大人の女性たちに
自己肯定感を育てる活動を
セルフコーチング講座を通して行い続けます✨
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