すぐに眠れる「わたし」は、健康だと思っていた編。

今日は、私のすっぱい想い出話をします。

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私が実はずっと気になっていた「アイツ」。


身近に存在しているが故、あまりにも自然な存在になっていて
ちょっとした変化にも　あまり気にならなかった。


他の人には、色々とアドバイスをしたり
気になることがあると相談されればサポートしたり
していたなあ。


でも、40歳を過ぎて
経験と学び、そして振り返りをしていくと
実は「アイツ」が実はすべてを握っていたのでは？
という仮説にただりついた(笑)


「アイツ」は、私にとって
そんなに「影響のある存在だった」とは思っていなかった。

私は大丈夫！とずっと思っていた・・・
なんで、もっと早く気づかなかったのだろう。

いや、気づいていたのかもしれないけど
私は大丈夫だという、心の油断と思い込みが
きっと私自身の感覚を鈍らせていたのかもしれない・・・

「アイツ」とは？

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それは・・・

「睡眠」です。

睡眠不足は、脳やからだ、ココロに様々な悪影響を与えると
知っていましたが、
私は布団にはいると　3分もたたないうちに
すとんと眠りに入ることができていたので、
問題がないと思っていた。
じつは、すぐに眠れることが自慢でもあったのです。

しかし、実はコレ、
「睡眠不足」の症状かもしれないんだって＝！！！！

あーー！
なんでもっと早く気づいていなかったんだろうーー！
とガックリしちゃいました。

もしかしたら、私と同じように思っていた人もいるのでは？
もし、同じ考えをしている方がいたら、
今すぐに、改善が必要です！

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なかなか寝つきが悪い人から、
「すぐに眠れるなんて、ほんとにいいなあ~」と
羨ましがることが多い人生を歩み、
真実を知らない私は、幸せ感を感じていたほどだったけど
実は、この症状は危険信号だったなんて。( ﾉД`)トホホ

通常・・・
健康な人は、布団に入ってから眠りにつくまで
＼15分くらいかかるのが普通／
らしいです。

脳にも睡眠モードに切り替える準備時間が必要で、
その時間が　だいたい15分くらいなのです。

よって、私のように布団に入ったらすぐに眠りに落ちてしまう～💦
という人は、その準備時間が持てない程
＼お疲れ状態(((+_+))／
ということ！

だから、
寝つきがめちゃいい＝「健康」
と思っていたことが


寝つきがめちゃいい＝「睡眠不足状態」
だったかもしれないということになるのです(笑)

そういう視点で色々考えると
う~ん、思い当たることがでるわでるわ・・・(笑)💦

私の当時のココロとからだの不健康の諸々状態の原因は
やっぱりここだったのか~⁈という結論に。

このようなことがあって、
私は「睡眠」への興味関心がどんどん増し、
学びはじめ、健康づくりにはまず「睡眠」を整えることから！

『眠りのプロ』になると決めたのでありました。

　＊

＼40代から睡眠を変えると、人生が変わる！！！／
まずは、睡眠を自分のものにし、
「無敵なわたし」のからだを一緒に手にしましょう☆彡

めでたしめでたし。