樺沢紫苑が書いていない「朝散歩」のすごい効果12【明日は朝散歩しよう！】

北海道は
今日、鈴木知事さんが会見をしていましたね。「感染拡大を抑えよう」
また外出や札幌との往来自粛のお願いです。
私は医療関係者ですから、他の業種の方とは捉え方が違うかもしれません。
外出自粛も、札幌との往来自粛も、乱暴な言い方ですが、ぶっちゃけ、なんでもやってくれって思います。
「それで確かな効果が出るのなら」
私たち医療者は、コロナだろうとなかろうと、助かる命は助けたいのです。防げる病は防ぎたいのです。

なので、新型コロナウィルス感染で重症者が出るのも、コロナ対策で他の病気の治療ができないのも、コロナ自粛で経済的、精神的、身体的ダメージを受けて不調を起こすのも、
全部、ダメ。すべてなんとかしなければ、と考えるのです。
外出機会が減って→多くの人が筋力低下を起こしているのがわかっています。
運動不足と人に会わないことで→認知症が進んでしまっていると感じる人がいます。
外出や対人に過敏になって、人に会うのが恐ろしい、という人にも会います。

そんな不安な気持ちがあっても
「朝散歩」は安心です。

誰にも会わず、（すれ違うくらいはあるかもですけど）解放された空間にいると安心できるし、空や植物、他の人が連れているペットを見るだけでも、とても癒されます。
朝日は「セロトニン」を活性化します。セロトニンは、心の安定のもととなる物質です。

朝散歩は不安、イライラ、悲しさや閉塞感。そんな心もふんわり和らげてくれるように感じています。
雪が降る前にレッツ朝散歩🚶‍♂️
準備するものはありません。朝目が覚めたら、カーテンを開けて、晴れていたら、外に出てみてくださいね。