“10秒だけ真面目ちゃん”になってみた #ずぼら研究所

こんばんは、ずぼら研究家の福堂まちです🙋🏻‍♀️
日々思いつきでめんどくさいことを無くす実験をしています🥼🧪

今日は1日を通して“10秒だけ真面目ちゃん”になった実験結果を書きます🙋🏻‍♀️

・朝、布団から出られなかった

つい今朝のこと。意識が現実世界に戻ってきたにもかかわらず、布団を出る気配がない。起きてるのに目をつぶっている。起きた瞬間から現実を見ることをやめようとしていました。

でも私は会社員…👩🏻‍💼
職場ではわりとクールで仕事ができる系のキャラでお届けしていますが、毎朝お布団がわたしを離してくれないのは誰も知りません。

( ˘ཀ˘)ん゛ん゛ん゛…と口の開かないゾンビのような音を発しながら、しばらく布団の中で葛藤してました。そのときにふと天啓が降りてきたのです。

(とりあえず10秒だけ動いてみては？)

10秒も動けないんですけど！？と即座に頭の中でキレていましたが、時間も時間だったので、即座に「いーち、にーい、さーん…」と声に出してカウント開始⏳
起き上がって全速力で顔を洗いに行きました。

起き上がっちまえばこっちのもんよ！と鏡の前でほくそ笑む、寝癖のついたわたし。なんだ、やればできるじゃん。

ただ起き上がっただけのプチ成功体験で気を良くしたので、このまま実験をしてみることにしました。

おはようございます。今日は「10秒だけ真面目にやる」ようにしてみようかな。 眠たいと思ったら10秒 めんどくさいと思ったら10秒 動かなきゃなーと葛藤を始めたら10秒 10秒だけ真面目ちゃんになりま｜福堂まち｜note

・仕事中の“10秒だけ真面目ちゃん”

私は営業事務をしているのですが、細々とした仕事が多いです。

電話受注
伝票を書く
FAXを送る
電話取り次ぎ
FAX受注処理
品物を集める
見積依頼・作成
納期確認・連絡
営業の代理応対
カタログ在庫を見る
他営業所に配達依頼
メール確認、営業に連絡
配送員に伝票を持っていく

これらをすべて並行してやります。
電話受注でメモを取りながら仕入先の見積をプリントアウトしたり、最初の「お世話になっております」から本題に入るまでにFAXを送ったり、3階(エレベータなし)から1階の配送に伝票を渡すために駆け降りる…ついでにいくつか物を持っていったり。

私の仕事を人に話したら「ハムスターみたいだね」と言われたことがあるんですが、ハムスターより動いてる気がする。とっとこよりドンドコしてる。

でも、そんな中でも「めんどくさいな」とか「疲れた」とか思うときがあるんですよ。
仕事が落ち着いたとき、できれば何もしたくない。

それでも、手を止めると細々とした仕事が山積みになっていきます。今は新人さんが続々と入社しているので、簡単なものは勉強がてらやってもらったりしていますが、大体は自分にしか分からない処理だったりもして…

しかし、今日の私は“10秒だけ真面目ちゃん”。
あとでまとめてやろうとしていたメール処理や見積作成は、「定型文くらいなら10秒でできるか」と思ってどんどんファイルを開いていく。

「10秒でできたなら、ついでにあと10秒やっちゃおうかな〜🙄」

おわかりだろうか。

こうして私は10秒積もれば処理となることを延々と繰り返していました。
働きすぎだな！！！！！えらいな！！！！

そして、仕事中の実験結果は下記となりました。

・処理件数がいつもより15件くらい増えた
・作業途中に横からその人がやった方が早い雑務を投げられたとき、「ごめん、10秒だけ集中させて」と伝えた。相手を待たせることで心理的に優位に立つことができた
・そのうちいくつかは「忙しそうだから自分でやるわ」と戻っていった

仕事中の“10秒だけ真面目ちゃん”めちゃくちゃ効率よく動ける(よく働く)なあ。

・帰宅後の“10秒だけ真面目ちゃん”

そして、こっちのほうが本番なんですよ。
疲れて帰ってきたずぼらが動くための10秒！

日中は結構“10秒”を意識して過ごすことができたので、カウントすることも忘れなかった。
下記のことができました。

・着ていたものを脱いだ時に10秒、たたむ
・10秒でカバンの中のお弁当箱を出し、移動用のカゴに入れる(部屋が2階、キッチンが1階なので)
・10秒で洗い物まで手をつける
・「おふろめんどくさい」と思った瞬間に10秒ダッシュでお風呂に入る
・「歯磨きめんどくさい」と思った瞬間に10秒で口の中に歯ブラシを突っ込む
・「ゆる一日一捨してるし、なんか1個捨てるか」→10秒で伸びきった髪ゴムをゴミ箱へ

すごくない？
書き出してる自分がびっくりしました😳
いつもなら帰っていつの間にか行き倒れてるのに、10秒数えてる間にけっこう頑張ってた。
かなり使えるテクだと思います。わたし限定なのか分からないので誰か試してみてほしいです。

10秒がめんどくさい人は5秒でも7秒でも11秒でも30秒でもいい、とにかく数えながらちょっとだけ力を入れるだけでなんとかなります。

それでもめんどくさい人は、わたしが有料で追い立てる役やりますんで、お仕事依頼お願いします🙋🏻‍♀️

それでも、それでもどうしてもめんどくさい人は心身ともに自覚できないくらい疲弊しているので、休んで病院行ってください。
自律神経を整えようね。水分とって、優しいものに触れて、あったかくしていてね。

・10秒って、無敵時間

今回の10秒カウントはおそらく、“行動する前の心理的葛藤”を強制的にシャットアウトするからうまくいく方法なんだと思います。

カウントしている間は無敵時間。
「考える前に動く」と同じことを実践してる。

行動力のある人はカウントなしで動けているんだろうな…でも、工夫すれば似たようなことはできるんだなと思いました。

というわけで“10秒だけ真面目ちゃん”、わたしにはよく効きました！めちゃくちゃおすすめです。

明日からも、めんどくさいことはできるだけ無の境地で生きていきましょうね。ずぼら研究家の福堂まちでした🙋🏻‍♀️