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golchiki
おとうさんの家事からくる腰痛＆肩こり対策はコレだ！
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娘と楽しく日々を過ごしたい。。。
が、家事で疲れがたまっていくと
どうしても不機嫌になったり、イライラしてしまったり涙
そんな状況をちょっとでも良くしていこうと日々試行錯誤中
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そこそこ身長があることが仇になって
高低差のだいぶある台所での家事は腰にも肩にもだいぶ堪えます
ジワジワと効いてくるまるでボディブローのように。。。
そんな時のお供として長年愛用しているのがこちら↓
もともとは、コロナ禍で在宅ワークが本格化した時に腰痛対策で買ったのですが、台所仕事の疲労にもしっかり応えてくれます
固くなった腰や肩甲骨周りをゴリゴリ
ちょっぴり痛気持ちいあの感覚がなんともえぇ感じ
トリガーポイントは我流でいろいろと試していますが
YouTubeで検索すると本当にいろんな活用パターンが紹介されていますね
純正品はなかなかいいお値段なのですが
日常の中での使用頻度はむっちゃ多いので
買ってよかった納得の品です
あと、定期的にやっているのは「肩甲骨はがし」
自分は以下2つの動画を参考にしています
どちらもさほど時間がかからず手軽にできるのが好きなところ
気が付けば肩甲骨周りもめっちゃ柔らかくなりました