肩こりでお悩みの方必見！
今日も当方のnoteをご覧いただきありがとうございます。
最後に個人的なプライベート記事も載せてるのでお付き合いください！！
でわどうぞ！！
↓↓ここから
ポコチャを視聴していたら、ライバーさんが
『 年中肩こりなんだけどどうしたらよいですか？ 』
っと聞かれたので
もしも、肩こりでお悩みの方がいたらぜひ参考にしてください。
肩こりに効く温泉？
『効く』とか書くと薬機法に触れそうな気がするので・・
肩こりに効果的な温泉としては
①単純泉
日本でもっとも湧く泉質で、肌への刺激性が少なく、幅広い年齢層の方々に利用できます。
②塩化物泉
食塩を含む透明なお湯（イメージとしては海水の温かい版？）
保湿効果が高く血行がよくなります。
③アルカリ性単純泉
肩こりだけではなく美肌効果も期待できちゃう優れもの！！
『ついでに！！肩こりによいとされる入浴法！！』
④40℃のお湯に１０分〜１５分、肩までしっかり浸かる
⑤湯船からでで、45℃前後の熱めのシャワーを肩に勢いよくかける
⑥シャワーの温度を変えて肩にあてる
⑦手足の指先をよく揉む
肩こりでお悩みの方はぜひ試してみてね！！(o^^o)
さてさて・・今日から3連休の始まりで皆さんはどこかお出かけしましたか？
自分はのんびりドライブしながら温泉の次に好きな食べ歩き！！
Instagramでも紹介していますが、埼玉県越谷市レイクタウン近郊にある
『 ハンバー牛 』
でハンバーグを食べてきました。
ここのハンバーグはもちろん、ご飯も絶品の美味さで、熱々の石焼きにハンバーグを乗せて自分好みに焼いて食べる💕
（何より店員さんがイケメン・美人さんだらけw）
そのあとは・・
大好きなLUSHで買い物！！
お気に入りは
☆みつばちマーチ
☆アメリカンクリーム
☆セクシャルバイオレット
※⚠️食べたいくらい甘い香りしますが食べものではございません。
ってなわけで本日はここまで！！
たくさんのいいね👍やコメントお待ちしています。
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