『入浴前には、足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をすべし！』 お風呂に入る前に体にお湯をかけることを「かけ湯」と言います。 これは、体の汚れをおとしてから入浴するマナーと思われがちですが、もう一つ、お風呂の温度に体を慣らしたり、温泉なら泉質の刺激に体を慣らしたりという意味があります。 足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をしていきましょう。 (^^) それでは今回ご紹介する温泉♨️はこちら 2024年9月27日にオープンしたばかりの 温泉スパリゾー
【 入浴前後に１杯ずつの水を飲むべし！ 】 温泉に入る前後に水分補給をすることで、脱水症状を防ぐことができます。 入浴前と入浴後にコップ1～2杯（約200～300ml）の水を飲むのがよいでしょう。 入浴前には、入浴の15～30分前に水分補給しましょう。水分補給をした後すぐに水分が全身に行き渡るわけではないためです。また、入浴するまでの間に汗や尿、呼気などによって体内の水分が失われてしまいます。 《 入浴時に飲む飲み物 》 ○お水 ○ミネラルウォーター ○ミネラル麦茶
温泉施設いくと様々なものが楽しめますね ○お食事 ○マッサージ ○岩盤浴 ○漫画コーナー ○くつろぎ 最近ではマッサージとは別にプチエステも楽しめるとこもでてきました。 今回はエステについて💕 エステと一言で言い表しても様々なエステがあると思いますが・・・ 温泉♨️のあとのエステならやはり！！ 【 コルギ（骨気） 】 そもそも！！ 『コルギってなんぞや？』 ⚠️注 ちなみに秋だからといってコオロギ🦗ではありません！！ （っとまぁくだらないジョークはさておき
温泉♨️行くと、だいたいどこも岩盤浴はありますが 陶板浴は？ そもそも岩盤浴と陶板浴の違いってなんだろ？？ 見た感じは同じには見えるけど気になったので調べてみました。 岩盤浴と陶板浴の違いは主に ○温める方法と目的 ○汗の皆無 などが挙げられます。 【岩盤浴】は、温められた石（岩盤）の上に入浴するサウナ 【陶板浴】は、陶器製の板（タイル）を敷き詰めた床を温めたサウナ 岩盤浴は遠赤外線エネルギーを利用して汗をかき、新陳代謝を活発化させることを目的としています。
温泉施設いくと、だいたいマッサージやってるとこってありますよね？ 『 なんで温泉にマッサージ？ 』 っと思ったので今回はマッサージについて書いてみました。 【 マッサージとは？ 】 手技によって皮膚や筋肉に刺激を与え、血流やリンパ液の循環を改善し、新陳代謝を促進する施術です。筋肉の疲労やコリをほぐし、リラクゼーションや疲労回復、健康増進を図る効果が期待できます。 マッサージの主な効果としては、次のようなものがあります。 ①筋肉の疲労回復や機能改善
今回の記事は、beauty Japan日本大会に向けて日々頑張っていて、自分の推しの1人でもある 【 ひっとみー 】 この女性が 『 関東の温泉（スーパー銭湯）スポットもいつか書いてください😍 』 っと熱いリクエストをくれたので、いつかと言わず今書きますww ( ◠‿◠ ) それではさっそく💕 今回ご紹介する場所はこちら！！ 【 おふろcafe utatane 】 【 utataneってどんなとこ？ 】 ☆お洒落なカフェでごはんが食べたい。 ☆寝転がりなが
今回のテーマは 『ロウリュについて』 書いてみました。 ロウリュ（löyly）とは、サウナストーンに水やアロマ水をかけ、発生する蒸気を浴びるフィンランドの伝統的なサウナの入浴方法です。 フィンランド語で「蒸気」「熱せられた蒸気」を意味し、サウナ発祥の地であるフィンランドでは一般的な入り方です。 熱したアロマストーンと言われる硬化石にお水・アロマ水をかけて、その上がった蒸気を全身に浴びます。 室温はさほど変わらないのに蒸気を全身で浴びたことによって 体感温度がめち
温泉♨️施設いったらコレも楽しみの一つ！！ それは・・・ 【 岩盤浴 】 ほとんどの人は岩盤浴は知っているかとは思うけど知らない人はぜひ参考にしてください。 【 岩盤浴とは？ 】 温められた天然鉱石の上に寝転んで体を温める温浴方法です。 岩盤から発せられる遠赤外線の作用により、体の深部からじんわりと温められ、発汗を促します。 岩盤浴の特徴は次のとおりです。 室温はサウナと比べて40〜50度とやや低く、ゆっくりとくつろぐことができる。 岩盤にはゲルマニウ
今回は 【 温泉分析書 】 について、ちょこっとだけ触れてみます。 ちなみに 温泉分析書はご存知でしょうか？ よく温泉施設とかいくと脱衣所などに張ってある ふつーに見たらわけわからんやつ？ ↑これが温泉分析書！！ この温泉分析書はなんなのか？ っというと・・・ 温泉のプロフィール♨️ 見てもよくわからないと思いますがあえて 見て欲しいのが ☆適応症（泉質別適応症）をみてください それを見ることでこの♨️は○○に良いのかー などわかるようになります。 他に
【 温泉ヨガとは？ 】 温泉に浸かりながらヨガを楽しむ💕 この新しいウェルネストレンドが急速に人気を 集めています。 温泉の温かさとヨガの癒しが融合することで、 心身のリラックスが格段に深まります。 温泉の豊富なミネラルは肌を潤し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。 一方、ヨガは呼吸法とともに、身体を動かすことでストレス解消やバランス感覚の向上に役立ちます。 温泉ヨガの特徴は・・・ 水中で行うヨガの多様性です。 浮力を利用することで、通常のヨガでは難しいポー
【温泉入ってダイエットできる？】 結論から言うと・・ 温泉♨️に入ると基礎代謝がアップするので 痩せるのではないか？と思います。 では、なぜ温泉♨️に入ったら痩せるのか？ それは・・ 温泉に入るだけでカロリーが消費するので す。 具体的にどれくらいのカロリーが消費されるかというと・・・ ☆42℃のお湯に２０分ほど全身浴すると消費するカロリーはおよそ220㌔Cal ☆40℃の場合は110㌔カロリー ☆30℃の場合は50㌔カロリー だそうです。
今日も当方のnoteをご覧いただきありがとうございます。 最後に個人的なプライベート記事も載せてるのでお付き合いください！！ でわどうぞ！！ ↓↓ここから ポコチャを視聴していたら、ライバーさんが 『 年中肩こりなんだけどどうしたらよいですか？ 』 っと聞かれたので もしも、肩こりでお悩みの方がいたらぜひ参考にしてください。 肩こりに効く温泉？ 『効く』とか書くと薬機法に触れそうな気がするので・・ 肩こりに効果的な温泉としては ①単純泉 日本でもっとも
秋田県の誇る温泉群 秋田八幡平温泉群♨️ 豊かな自然に囲まれた癒し溢れる楽園です。 この温泉群は、八幡平の麓に位置し、四季折々の景色を楽しむことができます。 温泉♨️の種類は色々あって、硫黄泉や炭酸泉など様々な効能をもつ温泉が湧き出ています。 中でも肌に優しい 『美人の湯』 としてしられる泥湯温泉は多くの観光客を魅了しています。 秋田八幡平温泉の特徴は、その豊富な湯量と高い泉質にあります。 源泉かけ流しの温泉が多く、新鮮で効能たっぶりの湯を堪能できる
【 温泉法とは？ 】 日本人の癒しの象徴・・温泉♨️ しかし、その定義は法律で厳密に定められているのをご存知でしょうか？ 温泉法は、温泉の定義や利用に関する規制を定めた法律です。 この法律によると 【 温泉とは地中から湧出する 温水・鉱水及び水蒸気その他のガス 】 とされています。 温度については、湧出時に25℃以上であることが条件です。 【 ここでみなさんに質問 】 温泉と聞いて真っ先に連想するのが・・・ 温泉＝温かい イメージがありませんか？ 実
山頂からの絶景と源泉かけ流しの名湯が織りなす極上の癒しをご存じですか？ 今回、ご紹介する温泉♨️はこちら 【 まつだい芝峠温泉 】 この新潟県十日町市松代地区にあるこの温泉♨️は 標高約1000mの高原に位置する 隠れた温泉地です。 ここでは 四季折々の美しい自然に囲まれながら、贅沢な温泉体験を楽しむことができます。 芝峠温泉最大の魅力は、なんといってもその・・・ 絶景！です。 晴れた日には遠くの北アルプスや白馬連峰、さらには 日本海まで一望できる圧巻のパ
っといっても・・・ 数年前ですが（笑） 初めは知り合いに教えてもらって なんとなーく 『面白そう』 だけで温泉ソムリエ資格をとりました。 だけど！！ 色々と温泉の知識を学んでいくうちに だんだん楽しくなって 資格とったときはさほど好きではなかった温泉が より好きになり 温泉分析書（浴場に貼ってあるやつ）が少しずつ わかってきたらより楽しくなって 温泉が 『 大好き💕 』 になりました。 いずれは温泉好き仲間集めて旅行とか行けたらいいな！！ #温泉ソムリ
