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aicolumnwriter
温泉♨️で健康的にダイエット
【温泉入ってダイエットできる？】
結論から言うと・・
温泉♨️に入ると基礎代謝がアップするので
痩せるのではないか？と思います。
では、なぜ温泉♨️に入ったら痩せるのか？
それは・・
温泉に入るだけでカロリーが消費するので
す。
具体的にどれくらいのカロリーが消費されるかというと・・・
☆42℃のお湯に２０分ほど全身浴すると消費するカロリーはおよそ220㌔Cal
☆40℃の場合は110㌔カロリー
☆30℃の場合は50㌔カロリー
だそうです。
《温泉のダイエット効果》
その1 【 基礎代謝がアップ 】
基礎代謝がアップすればその分消費カロリーが
増えるので痩せやすくなります。
その2 【 ストレス解消 】
ストレスにより幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが脳内で増加！！
このセロトニンの原料となるトリプトファンは肉類や乳製品に多く含まれています。
そのため、脳は、お菓子や甘い飲み物など資質や糖質を求めてしまう。
これをほっておくと暴飲暴食の原因になって
太る要因となってしまうのでストレスは発散するようにしましょう。
その3 【 デトックス 】
新陳代謝や血行の促進を助けるのでデトックス効果が期待できます。
その4 【 むくみがとれる 】
温泉で体温が上がると、発汗作用によって余分な水分が抜けるので、むくみがとれてすっきりした外見になります。
水分補給におすすめなのがこちら
このお水は、美容と健康に効果の期待できるシリカ・バナジウムを含有して水分補給にはもちろんのことデトックスも期待できます。
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