温泉✖️ヨガ
【 温泉ヨガとは？ 】
温泉に浸かりながらヨガを楽しむ💕
この新しいウェルネストレンドが急速に人気を
集めています。
温泉の温かさとヨガの癒しが融合することで、
心身のリラックスが格段に深まります。
温泉の豊富なミネラルは肌を潤し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
一方、ヨガは呼吸法とともに、身体を動かすことでストレス解消やバランス感覚の向上に役立ちます。
温泉ヨガの特徴は・・・
水中で行うヨガの多様性です。
浮力を利用することで、通常のヨガでは難しいポーズも容易にとれるようになります。
また、水の抵抗により全身の筋肉をまんべんに使うため効果的な運動効果が期待できます。
温泉の熱で身体が温まっているため、筋肉も柔軟になり怪我のリスクも軽減されます。
温泉ヨガは、身体的な効果だけでなく、精神面でも大きな恩恵があります。
温泉の静けさと、自然の中で行うヨガは日常のストレスから解放され、深いリラクゼーションをもたらします。
さらに
温泉の成分による代謝促進効果と、ヨガによる
血行促進効果が相まって、デトックス効果も期待できます。
温泉ヨガは忙しい現代人にとって心身のリフレッシュと健康維持の理想的な方法と言えるでしょう。
ここで注意！！
岩盤浴とかの施設いくと、ホットヨガとかやっているとこもありますが、ヨガをやったあとは一時間くらい休息をとってから温泉♨️に浸かるようにしてくださいね💕
心臓に負担かかるので・・・
( ◠‿◠ )
さてさて、三連休の二日目！！
皆さんはどちらにでかけましたか？
自分は車でちょいと走ったとこにある
常総市の運動公園まで行ってきました。
ヨガのイベントは時間帯が合わず見てはいなかったですが、このイベントにも様々なキッチンカーがきていて
カレー🍛食べたり
飲むヨーグルト飲んだり
ポテト食べたり
してきました。
このイベントでも、自分が去年から推し活しているbeauty Japan 茨城 でもご活躍している方々もいたので、ご挨拶かねて楽しんできました。
偶然にも・・・
beauty Japan茨城で昨年グランプリをとった
モデルさんもいらっしゃってたので
『めちゃ嬉しかったー💕』
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