馬渕 2024年9月29日 21:57 鬱で悪夢をみたり、中途覚醒が多い場合、過去の出来事について未だ癒せていない記憶が沢山ある可能性が高いです。それらを癒せると睡眠中に悪夢を見ることは減ります。向き合うのは簡単なことではないですが、過去の嫌な出来事について感謝できることを考え大量にリスト化してみて下さい。 #日記 #エッセイ #心理学 #うつ病 #鬱 #生きづらさ #悪夢 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート