【家族関係】自分らしい生き方を見つけるワーク

今日は、特に家族関係（両親との関係）がしんどいと感じている方向けのワークをご紹介します。

※紙とペンをご用意下さい。

【ワーク解説】このワークは、できる限り一人で静かにゆっくりと過ごせる時間・場所を確保したうえで取り組んでみて下さい。

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ステップ①
あなたが、両親から期待されている／昔から求められている／「これがふつうだ」と教えられる／日常的に圧力を掛けられる／～はダメだと否定、禁止