書く習慣Day8: 怒りの正体

最近怒ったことは、正直思い返したくもないし書きたくもない。
そこで、怒りという感情について分析してみる。
まずは自分がどんな時に怒るのか考えてみた。

①怒りが湧くのは、期待しているから

それは、あるヒトやモノに対して期待し、裏切られた時だ。

どうして私のことを分かってくれないの！
私の思い通りにならないの！
という駄々っ子のような気持ちが根底にあり、感情が爆発するのだと思う。

怒るというの