無言実行は周りに心配されるので話してから始めるのが安心と思った5歩目のおはなし
おはようございます、まりものふりかけです。
外は大雨。
このシリーズも5回目。
noteが褒めてくれるので、ここまで続けることができました。
5分お絵かきチャレンジも4日続きました。
この日は、やる気も気力もなかったので、大したものは描けないだろうなーと
昨晩は9:45就寝、
今朝は朝5:10に起きることができました。
7時間寝たら4:45ですが、トイレ起きが2:30頃に一回あったので…少しプラスしてます。
朝ごはんは、旦那さんが作ってくれていました。だから起きれたのかな。
朝早く起きれたらごはん作るねー。って公言した次の朝は、起きれなかった…
朝活は娘のほうが先輩です。
友達と待ち合わせをしてるから、と毎朝、朝活始める前の私が起きる頃には家を出て行ってました。
昨日は娘が「明日も早く起きるの？がんばれ」と応援してくれました。
旦那さんにはちゃんと言っておけばよかった。
今朝は、なんで早く起きてるんだろう、イビキがうるさかったかな？
と気にしていたみたい。
昨日は帰ってきてからぐったり疲れて、寒いのでコタツに入ったら出られなくなってしまいました。
だからnote用の記事もほとんど書いてなくて、今思い出しながら書いてます。
パソコンだと早いんですが、旦那さんが寝ている寝室にあって、そこでカタカタやってると気になるでしょうし、そんなわけで、スマホ打ち。
眠いから、誤タップしてばかり…
仕事については引き続き、「キングオブ分からないこと聞きやすい人」を目指して行ってきました。
5人くらい話しかけてもらえたな。
これからも話しかけやすい雰囲気大事にしようと思います。
話しかけてもらったことで鬱のネガティブがなくなってる時は、話しかけたりもして。
躁鬱人は、自分から話しかけていくと、「え？」って困った顔されること多くないですか？
話しかけられるときは自然に会話できるのに、こちらからだと微妙な空気に…
なりませんか？？私はなります。
だから、コミュニケーションは基本、話しかけてもらうのようにするのが大事だと思ってます。
それでは、たくさんは打てないので今回はここまで。
ここまで読んでくださってありがとうございます！
今日も素敵な日になりますように。
まりものふりかけ